dział

Carbo młgłbyś ewentualnie po treningu, ale wydaje mi się, że jest nie potrzebne. Nie ten dział jak wyżej.

masz do dyspozycji cały dział o treningach w domu http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html poprzegladaj gotoe plany jak będziesz miał pytanie to się zarejestruj i śmiało pytaj

Z takimi pytaniami radzi sobie dział Doping.

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 16 Po pierwsze zapraszam do lektury forum. Odwiedź dział "Dla zupełnie zielonych" oraz wejdź tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Najpierw czytaj, potem pytaj

to nie dzial na ocenianie fotek tylko treningow a tak na marginesie jeden cycek wiekszy od drugiego ;)

Poza tym to dział dla niezarejestrowanych użytkowników.

Warzywa są bardzo potrzebne dostarczają wiele minerałów,witamin i mikro elementów. Jeśli ich nie jesz moze dość do zakwaszenia. Trening poszukaj FBW. Dieta dział odżywianie posty podwieszone. Pzdro

j/w. Glupie pytanie .. chyba ze mowisz o czyms po PO POo kreatynie wtedy dzial nizej

No ten na przodzie to Popek, ale to nie ten dział.

dzial odzywianie i masz tez kuchnia sfd nikt za ciebie gotowac tutaj nie bedzie ;p

ja to ogolnie jakis dziwny jestem... normalnie 60mg efi daje mi fajne pobudzenie a na t3 po 60mg bylem tak senny ze musialem sie godzinke zdrzemnac... ale to chyba nie ten dzial na takie opowiesci...

nie zaszkodzi kreatynie to dział dla niezarejestrowanych uzytkowników

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): choroba serca " lekarz i dokładne badani przed jakimkolwiek wysiłkiem fizycznym . dostęp do sprzętu posiadasz ? Jeśli nie to dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH .

Jak chcesz opinii-to masz od tego odpowiedni dzial. Jak rady-wypadaloby wrzucic ankiete.

A to nie tutaj ? Myślałem że to ten dział :)

tsailifo robi to wrażenie i tu się zgodzę. Ale to dział o stylach tradycyjnych, a nie mam talent

nie ten dział, zacznij od ułożenia diety bo napewno jej nie masz, następnie od treningu.

nie ten dział, ale odpowiem : biegi, rowerek, skakanka i cwiczenia na maszynach

oczywiscie że da rady robić mase, tylko nie rozumiem postu - dział dotyczy treningu a tu raczej nie jest to sednem sprawy... btw - to są tez pewne przesłanki które mówią że łatwiej jest robić masę w lecie z uwagi iż organizm traci mniej energii na ogrzanie organizmu - ale tak czy siak - jak bilansu kalorycznego nie będzie na plusie to pora roku to [...]

[...] z mlekiem. 2śniadanie: bułka z serem żółtym i bułka słodka z serem obiad: pomidorowa z makaronem po siłce : gainer i serek wiejski na kolacje: 3 bułki z jajkiem serem szynką ogórkiem i pomiodrem i na koniec jogurt pitny tylko ten plan był ok wszystko szło ale teraz widzę mniejsze efekty więc pomyślałem że pora na zmianę Panie, dział odżywianie.