dział

zalezy ile masz kg, przydalaby sie przynajmniej dlugi gryf ławka i stojaki, dobra to dzial odzywianie, tutaj pytaj o diete, a po trening do odpowiedniego działu sie zgłos

dział trening w domowych warunkach i zacznij czytać

bo to Trec a nie dział 16

Popytaj w dziale regionalnym. Dział "szybkie pytania" przeznaczony jest dla niezarejestrowanych użytkowników.

j/w Rzeźba to redukcja, nie plany treningowe. Przed zakładaniem tematu wypełniaj ankietę działu. Istnieje dział dla pojedynczych pytań.

To nie jest dział dla dzieci, podobnie jak koks to nie cukierki.

skoro wszedłeś w ten dział to zgodziłeś się na jego regulamin w którym ankieta jest obowiązkowa setki osób zakłada tematu i ją wypełnia dlatego każdy traktowany jest jednakowo skoro nie pasuje ci regulamin zmień forum pozdrawiam nie robimy wyjątków dla nikogo

no i nie ten dział

Postaraj się urozmaicać i kombinować w kuchni to na pewno Ci się nie znudzi. Poczytaj dział kuchnia sfd.

Masz dopiero 13lat, odzywiaj sie zdorowo(dział odzywianie), a odzywki zacznij brac jak juz przyjdzie na to czas, czyli za 3-4lata. Pozdrawiam Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-04-26 13:57:07

Dział "szybkie pytania" nie jest odpowiednim miejscem do poruszania tego typu kwestii. Proszę czytać regulamin przed zadaniem pytania.

Ja tak to widze najlepiej idź popatrzyć sobie na każde z treningów i oceń który najbadziej ci się podoba najlepsze rozwiązanie www.oddworld.com Wejdżcie na dział download i kliknąc na quick time movies i ściągnąć pliki o nazwie UYI. Polecam

Lepiej w dłoni trzymaj te sztangielki . Łydki 3 razy w tygodniu max . I jest to dział dla nie zarejestrowanych .

http://www.sfd.pl/sklep/ zjedź na dział Universal wszystkie gainerki tam masz...

Fajnie. Masz od takich tematów dział baza klubów. pzdr

a czemu nie chcesz wyciskac sztangielkami- jeśli dopiero zaczynasz- choc to dział dla zaawansowanych- czy masz mały staż, niepewną technike ze sztangą to sztangielki jak najbardziej. jednak zamienić- jeśli musisz- oczywiście możesz.

Pompki coś dadzą ale tylko na klatkę i tricepsy, na resztę ciała trzeba dodać inne ćwiczenia, poczytaj dział trening w domu

czyli jednak masz problemy z dietą, bo to ona w głoownej mierze wpływa na wahania wagi -> dział odżywianie... i jedz, jedz, jedz... jako uzoopełnienie diety -> gainer, np. monster mass, gainer mct albo swg

nie ten dzial;/ ( btw. ja nie ;) )

hmb pomaga antykatabolicznie, ale jednoczesnie obniza anabolizm!!!!! dzial badan naukowych sie klania.