dział

[...] ze na tak dużym i popularnym forum nie można jednak znaleść konkretnych informacji.Naprawde połowa tematów tutaj to dziecinne pogaduszki.Życze Ci szczerze abyś rozkręcił ten dział!!!Jeśli nie będziecie oczerniać Irka i pisać złych słów na temat Jego fanclubu to myśle ze nie bedziemy juz wirtualnie skakać sobie do gardeł.Jeśli tylko dyskusja [...]

nie ten dzial Odzywki-suplementy

faktycznie dział dla zupełnie zielonych więc dzieki za poprawienie mnie ;) wojtek2410: napisz jak wygląda twój trening

Nie ten dział, a poza tym skoro piszesz że Ci pomagaja to po co te pytania?

Nie ten dział. Poszukaj w dziale Trening W Domowych Warunkach oraz zajrzyj do działu odżywianie tam ci powiedzą co jeść, żeby rosnąć ;D Pozdro.

Decyzję nalezy podjąć samemu, co do diety prosze poczytać działy odżywianie i odchudzanie, co do treningu to dział trening dla początkujących. Co do efektów to bywa różnie ale jeśli dieta i trening ok to po ok 3 tygodniach można zauważyć efekty.

Nie ten dział

prolo i prop = testenat 5% i 10% INO propa oplaca sie brac TYLKO podczas 2-3 pierwszych tyg. cyklu (gdy ennat jeszcze nie dziala) i ew. na 2tyg po ostatnim strzeale enanta gdy juz ch*jowo dzial

Na początek to odpuść sobie suple i bierz się za miche, dieta i dział odżywianie

'jak chcesz wyrzezbic brzuch możesz robić cwiczenia typu a6w,abs' owszem, ale najpierw trzeba mieć z czego rzeźbić a wydaje mi się, że autor ma jednak więcej tłuszczu niż mięśni, więc najpierw redukcja, potem masa i dopiero rzeźba. dział odżywianie, trening dla początkujących odwiedź

Po pierwsze nie ten dział. Po drugie za miesięczny cykl się nie bierz bo za krótki on będzie, cykl na kreatynie ok 8-12 tygodni, Przed treningiem porcja nitro, po treningu 5g mono i w nietreningowy z rana 5g mono, matematykę w szkole masz to sobie policzysz ile Ci potrzebne na cykl.

1. Kreatyna to nie odzywka tylko suplement (tak podstawowe rzeczy powinienes wiedziec!= 2. Kreatyna za mocna na pierwsza "odzywke"? Nie jest za mocna. 3. Rozstepy mozesz miec cwiczac bez zadnych odzywke i suplementow. Kreatyne to nie koks kolego. 4. Radzil bym wykorzystac potencjal organizmu i pocwiczyc jeszcze pare miesiecy bez zadnych [...]

po pierwsze dzial ODZYWIANIE i dieta, po drugie TRENING DLA POCZATKUJACYCH i dobry plan treningowy, po trzecie zdobadz troche wiedzy, doswiadczenia i dopiero pozniej wroc pytac o suple, taka moja rada. napewno zaoszczedzisz duzo pieniedzy i rozczarowan

wiem ze zły dział ale tam nikt nie patrzy na to poważnie tylko patrzą na staż i odsyłają.

Odwiedź wyżej wymieniony dział.

od takich pytań jest dział doping http://www.sfd.pl/Doping-f14.html tylko sie zarejestruj.

z pomoca przeczytaj sobie http://www.animalpak.pl/index_.php?DZIAL=1&PDZIAL=3&ID=103&MORE=1&ART=1 :P

nie ten dział

Jeżeli masz problem z tym łokciem to najlepiej dział zdrowie, chociaż pewnie cię wyślą do lekarza. Jeślic hcesz skorygowac technike nagraj filmik z pompkami na poreczach i wstaw do dzialu trening dla poczatkujacych

nie ten dzial