dział

ale to jest dział ze stażem od lat dwóch- nie zauważyłeś w tym okresie jeszcze sporo siły powinieneś zyskac przy treningu masowym wraz ze wzrostem masy. jesli jednak chcesz sprobować co rozwija w dobrym stopniu także siłe to wypróbuj metody- prostej i skutecznej i popularnej - jak 5 x 5.

nie wiem po co mu ankieta skoro on w ogóle dział pomylił, tu jest doping a nie suplementacja

to wazysz w koncu 43 czy 51???? aby nabrac masy, zacznij jesc odpowiednio duzo, cwicz. odzywki są ci nie potrzebne. bialka w zupelnosci starczy ci ok. 120-130g. poza tym dla kobiet jest dzial Ladies sfd Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2014-10-09 05:16:38

to jest dział TRENING

Uzupełnij ankietę, jest ona umieszczona w podwieszonych wątkach, będziemy wiedzieli więcej o Tobie i łatwiej będzie pomóc, ewentualnie dodaj zdjęcia. Widzę, że raczej przemyślanego treningu nie diety to dział "odżywianie"

ramzes przeginasz ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD

ja mam do Was pytanie : czy to jest klub anonimowych alkoholików ? czy jednak dział ZDROWIE na sportowym forum dyskusyjnym ?

Rozpuść dextro w wodzie, dosyp kreatyny. Wymieszaj. Wypij. Ale na pewno na dextro pisze... Poza tym co to za dział?

Chyba po***a...Ci się tematy. To jest dział TARGOWISKO!! (czyli coś kupić\sprzedać) czytaj uważnie!!

Hehe. Dzięki :-P Nie było mnie kilka dni to pomyślałem, że odwiedze mój ulubiony dział na forum :-D Ale i tak zaczekam chyba do środy :-D A takie pytanie osobiste. Co sądzisz o tej krecie CM3? Znajomi bardzo pozytywnie się o niej wypowiadali.

[...] odżywianie. Czytaj tematy podwieszone. To forum wróżek ? masz lustro w domu, sam wiesz czego potrzebujesz. Z tego co mi się wydaję zapewne Twój cel to będzie masa. Ankieta działu. Regulamin http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Dodam, że na sucho z odpowiednią dietą, systematycznym treningiem, wiedzą i regeneracją człowiek może [...]

[...] odżywianie. Czytaj tematy podwieszone. To forum wróżek ? masz lustro w domu, sam wiesz czego potrzebujesz. Z tego co mi się wydaję zapewne Twój cel to będzie masa. Ankieta działu. Regulamin http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Dodam, że na sucho z odpowiednią dietą, systematycznym treningiem, wiedzą i regeneracją człowiek może [...]

To był przykład z ironią. Nie wiemy jak wygląda Twoja sylwetka. Jesteś dosyć niski. Po wadzę nie da się odpowiedzieć na to pytanie, ale 60 kg to mało. Więc zacznij się porządnie odżywiać. Wypełnij ankietę. Jeżeli chodzi Ci o dietę dział odżywianie jak to napisałem. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-20 18:11:57

To dział od szybkich, a nie podstawowych pytań ;-), zapoznaj się z tematami podwieszonymi w tym dziale http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html .

masz a to cały dzial poświęcony https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html są nawet gotowce

na mase to jest dieta kolego. dział odzywianie.

dział: odżywianie + potreningu.pl Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-03-03 09:37:26

Diety nikt Ci nie rozpisze chyba że za to zapłacisz;-) Dział odżywianie poczytaj załóż swój temat i podaj swoją propozycje na dietę a na pewno sprawdzą ją:-)

Co to za problem wsypać białko do szejkera i później dolać do niego wody i wypić po spożyciu, teraz. Anubis dobrze prawi, sprowadzacie dział na zły tor

moze ten gainer zle dziął na mnie