dział

masz od tego specjalny dział rozpisz im szczegółowo swój trening ale na 1 rzut oka widać ze jest do poprawki kolejność partii

dieta -> dział Odżywianie

Proponuje dział Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA

Trenuj całe ciało , nie ma sensu ćwiczyć tylko tych 2 partii . Wejdz w ten dział http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html tam sie dowiesz jak cwiczyc w domowych warunkach .

[...] to poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton 4.Jeśli masz jakieś wątpliwości co do swojej diety to wrzuć ją do oceny, po to istnieje ten dział. NEMEZIS

Ani mi sie sni. A teraz zgadujcie, ktorej odpowiedzialam. edit: no doooobra. roxanne, ja sie niestety "specjalizuje" w dietach redukcyjnych, w masowych sie nie wyznaje, prawde mowiac. Ale polecam dzial Odzywianie, tam na pewno ktos Ci pomoze. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-08-21 14:58:10

Trenujesz? Masz dietę? Czy chcesz jeść spalacz jak cukierki i siedząc za kółkiem zgubić fat? Jeżli ważysz 120kg nie będąc specjalistą działu doping to musisz mieć dużą nadwagę. Odwiedź dział odżywianie i przeczytaj posty podwieszone... Ułóż dietę i trening, wklej je do odpowiednich działów i zrzuć 30 kilogramów- wtedy weź spalacz. p.s HMB nic Ci [...]

To nie ten dział. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

To nie jest dieta. Odwiedz dział odzywianie. W przeciwnym razie zmarnujesz kreatyne.

Nie tan dzial!!!

Powinieneś przejść do działu o nazwie : Suplementy,Odżywki, To jesr dział o odżywianiu i problemach z nimi związanymi, nie o suplach :P

Bez wklejenia diety nic nie poradzimy jeśli nie chcesz dział suple ale tam też powiedzą to samo.

zobacz dział kuchnia polecam szczypiorek i rzodkiewkę

Od tego typu pytań masz dział __Trening w domowych warunkach__ http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html tu masz link

to dział fitnes i odchudzanie bedzie pomocny bardziej

Nie ten dzial kolego. Jakis mod przeniesie a jesli nei musisz dopytac.doczytac tutaj: http://www.sfd.pl/suplementy/ pozdrawiam

plan totalnie beznadziejny. a trening czy to na rzeźbie czy na masie podobny jest rób 6-10powt. jak dzielony ew. spróbuj hst, jakieś inne fbw ale koniecznie odwiedź dział trening. w tym tkwi przyczyna niepowodzenia -> przemęczenie.

nie ten dział do zdrowia

Ku-a... Tyle razy wałkowane, że aż się odpowiadać nie chce. Nikt za Ciebie diety układać nie będzie! Dział odżywianie, podwieszone posty - polecam. Troche własnej inicjatywy! Poczytaj, rozpisz, wstaw i na pewno ktoś poprawi Twoje błedy. "Z fartem" hehehe :)

najpierw to dieta, dzial odzywianie sie klania