dział

ty e-lite wcale sie nie boje szotow i wlasnie mam zamiar sobie zrobic cykl z deki + winko + i ewentualnie tesciu 1-10 300mg/tydz deki 7-11/12 50mg/c2d winsa a to ze gdzies napisalem ze jak widze igle to mdleje to tylko po to zebyscie w koncu odp na pytanie ,bo widze ze tutaj polowa uwaza sie za expertow i przemadrzaniem sie jeden przez drugiego [...]

wzrost/waga Kolego masz duża niedowage DZIAŁ odżywianie się kłania. Na chwile obecną suple są zbędne ! Gainera/białko możesz ewentualnie kupic.

niestety j/w dział odżywienie... odpóść również gainera/białko zanim diety nie ułożysz

Tu jest odpowiedni dział do pytań o suplementy http://www.sfd.pl/suplementy/

dział junior, polecam :-)

nie ten dzial

hahahaha, "aj lof ju" ten dzial... "A znacie może jakaś dobrą dietę...?? " hahaaaaaaaaaaaaaaaaa

zapewne nie wiesz nawet co to dieta wiec wejdz w dzial odzywianie i tam sobie poczytaj kreatyna nic ci nie da jesli nie bedzie dobrego zarcia

Co do gainera: wybor dobry ale sprawdz czy spelniasz warunki: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Kreatyna: W DT: 5g rano 5g po [...]

Wydaje mi się że to nie ten dział :P

To nie ten dział, ale i tak wszystko do - Pozdrawiam.

jaki masz rozkład btw ? a tak nawiasem mówiąc to 3/4 dietetyków ma zerowe pojęcie...waga nie idzie bo dietę masz do bani, nie ma takiej opcji by przy nadwyżce kcal masa nie szła do góry polecam dział ODŻYWIANIE Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-12-31 16:54:28

Nie ten dział idź do Odżywiania tam Ci może pomogą

Chcesz chusteczke? Moderowałes ten sam dział co ja, wiec wiem co tam odp*****lałeś i dlaczego sie nie nadawałes. PS: Chusteczek mam duzo, mozesz wypłakac swoje zale

Generalnie mając 13 lat chyba najlepszy sposobem będą ćwiczenia na własnym ciężarze, przynajmniej ja tak sądzę. Poczytaj sobie troszeczkę na ten temat i pomyśl co chcesz osiągnąć. Zobacz też na dział z dietami i oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne ;).

masz dział doping Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352

nic "się" nie wyrzeźbi.. dużo potu trzeba w to włoży.. Dział odzywianie, fitness i trening pzdr.

nie ten dzial kolego wolny to jest zdaje sie ten co dziala aktywnie, i chyba stanowi cos kolo 1 lub 2% calosci...

najlepsze jest to że jesteś na forum jakiś czas i nic z niego nie czerpiesz. jak przerobić ssmalec w kostce na stejka? Co spodziewasz uzyskac sie po odzywce białkowej, ktorej celem jest uzupełnieni brakow w diecie? poczytaj dział "odżywianie" "redukcja" tam jest wszystko

To zależy od tego ile i czego jesz. Forum dzial dieta. Dobry trening i mięśnie będą rosły. Więcej ruchu zapewne pozwoli ci spalić troche tłuszczu. Kiedy pić ? Najlepiej po treningu a reszta porcji (max widze 3) wedlug braków w diecie. Z odżywek to jakieś spalacze. Podał byś jakieś wymiary albo uzupelnil profil. Trenowales juz cos wczesniej ? Dużo [...]