dział

proponuje dzial odzywianie, a nie magiczne tabletki.

4tyg ACT. nie ten dzial, czyba jasno pisze trening dla zaawansowanych.

No i z dieta to nie ten dzial. A czy masz jakies schorzenia? Moze masz jakies problemy hormonalne? Rowniez masz niski wzrost wiec jedno z drugim w jakis sposob moze byc powiazane.

masz dzial z opiniami, czemu nie korzystasz z niego?

nie ten dział

Nie, stary, to nie jest dieta. To ze ograniczasz, ok. Ale ten sport wymaga poswiecen. Potrzebna konkretna dieta, nie ograniczenia. Dzial odzywianie, tam sie kieruj. Nastepnie trening. I czytaj podwieszone tematy.

Posłuchaj suple i ph to nie wszystko żeby zbudować mase mięśniowa potrzebne ci jest plan diety z czego widać tego nie masz wiedz na dział dieta poczytaj zrób sobie diete a potem odżywki !!!!bo ćwiczenie to nie film czy gra ze w 2 dni urośniesz !!!!!!

[...] stojacej; jak klatkę. nie cwiczysz nog - powazny blad, uda najszybciej nabierą masy miesniowej - co za tym idzie waga szybko skoczy; co do treningu - masz od tego osobny dział z tej kasy 50% przeznacz na zarcie: dobre miecho, makaron, ryz, ryby, nabial i jajka oraz oliwe z oliwek lub olej lniany za reszte kup jak juz chcesz jakis stack , moze [...]

jest dział odżywki i suplementy , tam nalezy uderzyć i poszukać bo było wałkowane ... http://www.sfd.pl/suplementy/

Następnym razem nie w tym dziale - to dział dla niezarejestrowanych.

dział badania naukowe http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html

zły dział Zacznij od treningu ACT(wpisz w wyszukiwarce to bedziesz wiedział o co chodzi) jak go skończysz to znowu to zajrzyj

nie ten dzial, ale co mi tam.. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html milej lektury

po co Ci tyle teatów, nie łapiesz się na dział dla osób zawwansowanych, bez podstaw

[...] dowiedz sie tego i owego a jak bedziesz juz cos wiedzial wtedy ulozysz sobie na karteczce trening w pomocy z www.kulturystyka.pl/atlas potem wklepiesz www.sfd.pl wejdziesz w dział trening napiszesz swoj trening my go ocenimy i wszyscy beda szczesliwi.Niestety tak nie ma zeby ci kazdy ulozyl to co chcesz nawet nie wiemy nic o tobie nie wiemy jak [...]

Jak ruska to powinno być stężenie 5mg. Spłukaj to w kiblu... Poza tym nie ten dział. Pisz w dziale doping nt takich spraw.

Dieta to klucz do sukcesu, dział "Odżywianie" na początek 3x w tyg, 1,30-2min przerwy pomiędzy seriami Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 2x10 Podciąganie podchwytem 3x10 zdr

nie ten dział w jakiej postaci efekty?

1. Wklej całą ankietę. 2. Proponuje poczytać dział Odżywianie : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 3. Z ciekawości wklej rozkład posiłków w ciągu dnia jaki stosowałeś 4. Na starcie jedziesz bez odżywek, ew. odżywka białkowa bądź węglowodanowo - białkowa, jakieś witaminy i omega 3.

słuchaj- właściwie bez znaczenia- z treningiem bym proponował nie zaczynac za ostro. jednakże właściwie to zły dział sobie obrałeś na te rozważania. jaki by jednak nie był to właściwie można odpowioedzieć jw. odpowiedziałem- wszystko jedno.