dział

[...] na poczatku jest technika. czasami nie prawidlowe wykonywanie cwiczen moze przyniesc wiecej szkod jak pozytku. ogolnie to juz po za tematem jest,ale polecam atlas cwiczen i dział odzywianie, a takze trening w domowych warunkach. poszukaj, a znajdziesz praktycznie wszystko na tym forum. przed zadawaniem dalszych pytan uzupełnij profil Zmieniony [...]

buffecik, wrócisz z płaczem do nas, chcesz schudnąć to dział odchudzanie i normalna dieta, nie głodówka, te "diety" tutaj wklejane są po to by się "ponabijać"

a poza tym dodam jeszcze, że ten dział nie powinien się nazywać Diety SFD, tylko diety dla tap madl

To jest dzial doping, a nie odzywianie Jak ktos sie bierze za doping to zarcie powiniem miec w jednym palcu moj typowy dzien to 400g ryzu, 1kg piersi z kurcza, 1kg mrozonych wazyw ,45ml oliwy i 120g odzywki WPC

COL - po pierwsze to nie ten dział - z odżywkami to do suplementacji. Po drugie to na temat ovopolu są setki postów w archiwum, wystarczy poszukać. http://www.sfd.pl/search.asp Po trzecie białka z odżywki nie powinieneś zjadać więcej niż 60g dziennie, reszte dostarcz z pożywienia. pozdro EXPECT THE UNEXPECTED

Yyyy mam pare pytanek: 1.) Czy ten nowy sezon w cykliczności, który zaczynamy we wrześniu będzie jakoś odbiegał pod względem ćwiczeń (wiem, że to nie ten dział :/ ) 2.) Dlaczego tak bardzo polecane są płatki owsiane, a nie kukurydziane, mimo iż mają podobne ilości BTW. 3.) Czytałem, że po treningu należy wypić sok owocowy. Czy pijemy go jako [...]

Yyyy mam pare pytanek: 1.) Czy ten nowy sezon w cykliczności, który zaczynamy we wrześniu będzie jakoś odbiegał pod względem ćwiczeń (wiem, że to nie ten dział :/ ) Z PEWNOŚCIĄ BĘDĄ NOWINKI 2.) Dlaczego tak bardzo polecane są płatki owsiane, a nie kukurydziane, mimo iż mają podobne ilości BTW. LICZY SIĘ ŻRÓDŁO I INDEKS GLIKEMICZNY 3.) Czytałem, [...]

"Teraz to już wygląda jakoś bo na początku to dałeś tyle białka jakbyś nigdy w dziale odżywianie nie przeczytał żadnego wartościowego tematu" ... a jest taki dział wogóle??

slayerek01 to było retoryczne pytanie - wiem ze jest taki dział Racker - bede miał czas to policze Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-08 20:19:12

Tak jak ten dział tak pod względem grafiki powinno wyglądać całe sfd

ledwo sie dzial rozwinol juz spampost

Coś dział się nie rozwija

[...] a mianowicie Ściąganie drążka wyciągu nachwytem do klatki rozchodzi sie oto ze ja wyciagu nie posiadam. Co mozna zamiast tego robic ? i jeszcze odnosnie diety (nie ten dział ale narazie nie chce osobnego topica zakladac) czy bys mogl udzielic jakiejs rady na dietke. Czy masz ewentualnie jakis dobry program na dietke z gory dzieki i pozdro

zbieraj Ellis chetnych, zakladaj dzial i rob badania, sponsorowane przez Mateo

o dobre pytanko ja też się dołączam do pytanka wkońcu to dobry dział

Paczek: nie ten dział udaj się do treningu joke Zmieniaj cwiczenia jak czujesz stagnację ale mniejwięcej 5-6 tygodni.

za chwile banan wpadnie i powie: ten dzial jest za maly dla nas dwoch

jego mac dudek mi skasował temat na Po Siłowni o siłowni" i ja się pytam dlaczego? dział dobry pomysł tez jego mac!

[...] 16:05:27 dieta ... 70xxxxx 16:05:34 lol 70xxxx 16:05:35 haha :D 70xxxxx 16:05:40 a ile to kosztuje? skoro brałeś? Ja 16:05:51 omg wiesz co to jest dieta? 70xxxx 16:06:07 wiem Ja 16:06:24 no i o to chodzi Ja 16:06:27 dieta nabol Ja 16:06:29 dieta Ja 16:06:32 dział : ODŻYWIANIE 70xxxxxxx 16:06:39 no wiem ! 70xxxxx 16:06:44 tylko ile to kosztuje...

o gaciach gadać wypad na insomnie,to nie jest korwa dział moda