przeanalizowalem ten dzial i sa osoby ktore pisza ze na kreatyne jeszcze czas ale spotkalem sie z opiniami ze jezeli niemamy zamiaru długo trenowac to kreatyna nie jestzła. Wiec moje pyt brzmi Czy mozna wziasc kreatyne chdzoa miesiac:) na silownie jakie sa skutki uboczne? pozdrawiam 17lat170cm55kg
Witam przegladajac dzial kuchnia sfd Lodzianin1 napisal - "czasy diety wszystko albo nic odeszly do lamusa mam ochote na bulke to ja jem" to znaczy ze jak np. Codziennie wliczylbym w bilans czekolade jako zrodlo Ww to nie bedzie to mialo odbicia na sylwetce w postaci tluszczu nagromadzonego w okolicy brzucha? Oczywiscie nie mowie ciagle ale jakby [...]
Cześć, przejrzałem cały dział kuchnia SFD i nie znalazłem tego przepisu, nie wiem czy ominąłem, czy już usunięty. Chodzi mi o takie placuszki owsiane z twarogiem, jedyne co pamiętam, to było tam 50g płatków owsianych, 50g płatków owsianych zmielonych i twaróg. Może ktoś z was robi takie placki i ma gdzieś zapisany przepis? Byłbym wdzięczny za [...]
Witam. Przepraszam z góry jeśli to zły dział. Ostatnimi czasu zauważyłem, że mam parę punktów za które mogę coś kupić, i tu moje pytanie. Co powiecie o tej kreatynie(bo własnie kreatynę potrzebuje)http://www.sfd.pl/sklep/WYPRZEDA%C5%BB_KD-Sci-MX_Creaplex_Hardcore_-_07.2015-opis32412.htmle - z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam.
Witam !! W tym dziale będe zamieszczał najświeźdze aktualnośc z wszystkich dziedzin sportu dział będe aktaulizował 2-3 razy dziennie jak tylko sie pojawią jekieś nowe informacje
Otoz tak. Kolega uderzyl mnie dla zartow kilka razy w klate i raz uderzyl z calej sily w srodek klaty. Poczulem leciutku bol. Jakies 5 min po uderzeniu zaczelo mnie bolec przy oddychaniu smianiu sie i przy dotykaniu. Chce juz dzis zaczac leczenie niz czekac do jutra zeby do lekarza isc. Jesli czegos zapomnialem napisac to mowcie. Dopisze. Jesli [...]
Nie wiem czy to dobry temat na ten dział ale do żadnego nie mogłam go przyporządkować .A więc,czy mając kolana szpotawe to się zrobić szpagat ? No i czy to nie będzie pogłębiało wady ? Jeśli się da to jaki lepiej damski czy męski ?
Sorry może to nie ten dział,ale mam pytanie... Trafia mi sie do kupienia 90 obciążenia ARAN SPORT oczywiście używane ale w bardzo dobrym stanie...4×15kg,2×10kg oraz 2×5kg Powiedzcie mi ile wg was jest warte te 90kg?chyba od dawna nie jest produkowane bo nie mogę tego nigdzie znależć...Pomóżcie...
dział "moje tematy" pokazuje każdy temat , w którym sie wypowiedziałem i na pogrubiono tematy , które napisałem mimo tego że napisałem juz wiele nowych postów , to w dziale "moje tematy" nie ma linków do tematów , w których odpisywałem czemu tak się dzieje ?
Witam. nie wiem czy dobry dział,ale spróbuje;)mam pytanie.Gdzie jest i i le wynosi termin przydatności do spożycia, na spodzie opakowania nic nie ma, a z boku takie literki #172818/EXP3/13/13 jak to odczytać?? Może ktoś się orientuję:)
[...] ciekawi mnie czy jezeli ktos ma poprostu szybką przemiane materi czy sa sposoby zeby ja spowolnic??i czy jezeli chce przytyc a mam szczupłą twarz to czy ta sie zrobic tak zebym miał ,,pucowate policzki''czy to jest juz tak genetycznie ze jedni mają pucowate policzki a drudzy szczupłe?ps jezeli zły dział to prosze o przeniesienie ,Pozdrawiam
Mam takie pytanko czy nie mozna by bylo dołożyć do działu Rowery czegoś dla sympatyków żużla? Myślę że znalazlo by sie trochę osób interesujących sie tym sportem i śmiało można by połączyć kolarstwo i żużel w jeden dział. To tylko taka moja sugestja jeśli uważacie pomysł za nietrafny to usuńcie ten post.Pozdrawiam
dzisiaj po treningu (max wytrzymałości) tzn. wszystko na maxa sztanga hantle na full i teraz tak drżą mi wszystkie mnięśnie które ćwiczyłem. I nie wiem czy to normalne bo nigdy wczesniej nie maiłem takiego czegoś. A i sory jeśli to nie ten dział nie wiem do jakiego to mam wrzucić . Bardzo prosze o pomoc Pzdr
PROSZE PODAĆ RÓŻNICE W BIEGUNCE BAKTERYJNEJ A GRZYBICZEJ WYGLĄD STOLCA JEGO KONSYSTENCJA,KOLOR.CZY NIFUROKSAZYT DZIAŁA PRZY BIEGUNCE GRZYBICZEJ JEŚLI NIE TO JAKI LEK DZIAŁ PRZY BIEGUNCE O PODŁOŻU GRZYBICZYM.CZY BIEGUNKA GRZYBICZA NASILA SIĘ W KRÓTKIM CZASIEE PO ZJEDZENIU NP. ZIEMNIAKÓW LUB CHLEBA A W PRZYPADKU BIEGUNKI BAKTERYJNEJ NIE MA TAKIEJ [...]
Panowie czemu dostałem bana w dziale doping na 5 lat ? Nie złamałem żadnego z regulaminów, a tu nagle ni stąd ban ?! Starałem wypowiadać się merytorycznie tylko w kwestiach których byłem pewien, poza tym to nie jedyny dział do którego uczęszczałem. Co jest ? pozdr.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym was prosić o pomoc w ułożeniu planu treningowego tak aby każda partia była trenowana dwa razy w tygodniu. Liczba dni treningowych 4 max 5 Partie do trenowania: -Klata -Biceps -Triceps -Barki -Plecy -Kaptury -Nogi -Przedramię Jestem nowy na forum jeśli to zły dział to proszę o przeniesienie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć , nie wiem czy to dobry dział , więc jeżeli nie to prosze o przeniesienie . Więc tak , mam 15,5 roku ok 180 wzrostu i ważę 60-70 kg ( nie mam wagi więc trudno mi powiedzieć ) . Chciałbym zacząć sobie do końca wakacji ćwiczyć w domu . Mam hantle 2x 5kg . Moglibyście mi poradzić jakie ćwiczenia robić i ile serii ? No i jakąś diete na mase bo [...]
Nie wiem czy to dobry dział ale napisze....dla zainteresowanych Akrobatyką Sportowa i Gimnastyka o 22:15 ciekawy dokument na tvp 1 lub 2 xD "Marzenia i Łzy"
witam jestem nowy i nie wiem czy wybralem dobry dzial ale zamierzam se kupic lawke do cwiczen moje pytanie czy mial juz ktos taka lawke czy nadaje sie do cwiczen i czy wytrzyma dlugo czy do jest tylko taka lawka na pare cwiczen? wogole czy dobra jest ta firma?
niewiem czy dobry dzial ale moze mam mete razak 10mg w opakowaniu kartonowym jem ja ponad tydzien 30mg dziennie i jak do tej pory nie czuje jakis zauwazalnych efektow niby psc na kartce z opakowania bylo poprawne ale z kad moge wziasc swiatlo uv zeby upewnic sie czy meta jest real?