dział

Zacznijscie od podstaw czyli diety i treningu !!! NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

nie piszcie za kazdym razem, jak ktos sie pomyli "nie ten dział" bo zazwyczaj jak juz to napiszecie, to temat jest przeniesiony do odpowiedniego

kelenide droga koleżanko na forum jest dział LADIES SFD , więc tam cię przenoszę :-) Na pewno znajdziesz tam odpowiednią pomoc i miła atmosferę ;-)

heh mogę zaoferować dział odżywianie i tam w tematach podwieszonych znajdziesz wszystko czego teraz Ci potrzeba czyt. wiedzę

ale musisz po trniengu dostarczyc weglowodany moze dostarczac tluszcze, zdrowe tluszcze i mala ilosc weglowodanow lub 0 weglowodanow(zalezy, o kt bedzie trening). Ale to raczej dzial ODZYWIANIE

przepraszam, ale Ty nie wiesz co chcesz ćwiczyć :) Żeby rzeźbić trzeba zdobyć masę :)! Pewnie ćwiczysz w domu to polecam http://www.sfd.pl/temat272151/ a potem dział odżywianie http://www.sfd.pl/forum-10/ Jesli jesteś początkujący to o kreatynie i stackach zapomnij, rozruszaj mięsnie, przez minimum pół roku :) Sprawdź jaką masz budowę ciała! [...]

chcesz zejsc z weglami do 50g? jest to rozwiazanie ok - ale trzeba umiec. dzial odzywianie - profilaktycznie. jaki bf? jakie doswiadczenie ze spalaczami? (na przyszlosc reguilamin dzialu)

zależy jak wyglądałeś wcześniej, zależy jak wyniki siłowe się poprawiły. Nie ten dział, ale daj więcej fot, plecy, nogi itd. Źle nie jest imo

andrew16 - zadales w poscie pytanie: metanabol dla 16latka, wiec odpowiadam linkiem: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/10 przeczytaj sobie i pomnoz sobie razy dwa skutki, bo powyzszy test byl robiony na ludziach starszych, ktorzy na dodatek juz wczesniej cwiczyli. dlaczego w dziale DOPING jest taki za przeproszeniem burdel? w wiekszosci postow [...]

Patrzac na staz sadze ze nie raz miales do czynienia z suplami. 1500 to by ci styknelo na przyzwoity cykl na saa Powaznie mowiac to po co wywalic 1000 zl jak trening i dieta z d*py? Odwiedz dzial odzywania i uloz sobie diete jesli takowej nie masz. Nastepna sprawa trening, bez niego zadne suple ci nie pomoga. A wiec zalezy czy chcesz byc snobem [...]

zły dział. pisz w dziale doping

Aeroby hiit dieta tyle, co do diety to nie ten dzial.Nie spalisz tluszczu tylko w wybranych miejscach tylko zejdzie z calego ciala.

hmm .. czyli twierdzicie ze fbw lepszy ? ja jak dotąd cały czas maielm dzielony ... wiem ze nie ten dzial ale mozecie dac mi jakis przyklad takiego treningu ? co do supli ... krealkalyn bylby dobry ?

nie ten dział:) zapraszam do działu trening:) pzdr.

odwiedz dzial odzywianie to bedziesz wiedzial te pytanie idealnie pasuje tam jesz tylko bialka, wegli i tluszczy ile trzeba podczas redukcji i gitarka

[...] chcesz się brać za sterydy nie używając nigdy jeszcze odżywek, które w zupełności by wystarczyły, albo nawet nie był by wcale potrzebne gdybyś miał odpowiednia dietę o dodatnim bilansie kalorycznym. Proponowałbym sprzedaż Danabol innemu desperatowi, wzięcie się porządnie za dietę -> w tym celu dział odżywianie podpięte tematy wiele Ci pomogą

Dział doping jest od 18 lat ja jeszcze tyle nie mam. Hmm za mało wiem o suplementach? Może i prawda ale co z tego? Chce brać mete i będę brał to jest moja indywidualna decyzja a od was oczekuje tylko jakiś wskazówek.

Sordo - chcesz podejśc do tego poważnie, to zamiast gadać - poprawiaj jadłospis. W kwestii treningu - dział trening dla początkujących na forum.

najlepszy dla Ciebie dział:http://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html Pozdrawiam.

To dział dla osób pełnoletnich .