dział

tutaj dzial dla Ciebie http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

ja też ćwiczę w domu, poczytaj ten dział ma pewno znajdziesz tam coś dla siebie http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html ja robię trening 100pompek z dodatkami dodaję do niego brzuszki, przysiady, podciągania na drążku, ostatnio dodałem też ćwiczenia na barki i tricepsy hantelkami jak masz rowerek stacjonarny to nie musisz się [...]

Dział od 18 lat, nikt Ci tu nie powie jak masz się kaleczyć. Jak już się napaliłeś to sobie poszukaj na forum 1 cyklów na mecie. Poza tym w tym wieku masz naturlanie zwiększony poziom teścia więc powinno iść. Zmień trening na cięższy, zacznij ćwiczyć nogi i dorzuć kalorie w diecie. Rozpisz tu trening i diete to faktycznie zobaczymy

Nikt tu ci nic nie uloży. Czytaj podwieszone tematy. Dieta - dział odżywianie/odchudzanie - podwieszone.

no troche lipa z tą dietą;-), dzial odzywianie

wstajesz o 15 i idziesz na siekl o 16... cos nei tak btw nei ten dzial ps2 jak sie cos kupuje to powinno sie wiedziec co kiedy brac

wiem ze nie ten dzial ... przez pomylke u miescilem go tutaj ... slayerek01 dzieki za beznadziejna pomoc ...

to juz nie ten dzial kolego.Zacznij nowy post na suplementacji.

Tak Nitrobolon 2 to stack kreatynowy z dodatkiem mieszanki pompujacej podwyzszajacej produkcje tlenku azotu w Twoim organizmie. Poczytaj o : treningu, diecie, regeneracji i suplementacji. Jak juz tak bardzo chcesz mieczyslawa wziasc to stacka po cyklu, aby zminimalizowac spadki. No i nie zapomnij o odbloku Poczytaj troche dzial doping uzywajac [...]

zal.pl ludzie ja pjerdole to nie dział dla chudych koksów z dieta oświęcimska

niby gdzie przepisuje opinie innych ???jak cos stosowalem lub ktos z moich znajomych a ktos pyta to pisze prostedzial jest po to zeby dzielic sie wiedza, wiec rozpiski czasem sie pokrywaja, to chyba normalne

Za każdym razem powtarzasz to, co napisał ktoś wyżej. Już nic nie mów lepiej, bo każdy kto czyta dział dłużej niż tydzień to widzi . EOT.

U mnie póki co jest dobrze ale tak jak mówiłem miałem to samo . Chodź stare nie przychodzą mimo tego że były odczytywane . Dział IT za to odpowiada tak Banan ?

zły dział jeżeli chcesz diete

rodzine twierdza ze se watrobe wysadzasz i faszerujesz sie gownem? tez tak u mnei gada matka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

Jeśli chodzi o dietę, to nie ten dział, poszukaj działu dieta na stronie głównej poczytaj tematy w nim (najlepiej te u samej góry) spróbuj coś pokombinować, wstaw później ułożoną dietę do sprawdzenia, jeśli będzie źle na pewno ktoś tobą pokieruje, poprawi, pomoże. Jeśli chodzi o trening to zachęcam do odwiedzenia 2 tematów których linki zamieszam [...]

Z tego co widać po profilu to niewiele się naczytałeś Jeśli masz sztangę i ławkę (oby regulowana) to przydadzą się jeszcze hantle i drążek. Na początku odpowiednim planem będzie dla Ciebie ACT - korzystaj z wyszukiwarki, opanuj technikę, przyzwyczaj mięśnie i kształć się. Ważna jest dieta - odwiedź dział 'Odżywianie'.

Powiedz koledze, żeby sam poczytał artykuły w internecie zanim będzie dawać rady. Po pierwsze nie ten dział, a po drugie rób masę ile się tylko da, do tego dorzuć aeroby, żeby się nie zalać i w odpowiednim czasie zrobisz redukcje. Z resztą nie wiem czemu ci to piszę, skoro podstaw nie znasz. Udaj się do działu z odżywianiem oraz treningiem dla [...]

a i jeszcze dieta by ci sie przydała zeby nabrac masy ..ale to juz dział odrzywnianie A co do thiago to sałbo się poprawił i dalej jestem za BANEM dla niego.!

Owszem, dział Trójboj jest mi bardzo dobrze znany Wszelkie techniki bojów, wszelakie ćwiczenia pomocnicze, plany treningowe itp... Lecz, chciałem poznać akurat Twoje zdanie na ten temat Obecnie wykonuje first training z postu "Masa dla Opornych", gdyz jestem ektomorifkiem i ogolnie podoba mi sie caloksztalt tych planow Pozdrawiam