CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE + HMB Revolution + MASS XXL

Witam ... otoz jak w temacie ... zakupilem niedawno taki zestaw ... po przecytaniu paru tematow na forum mam taki problem ... jak dawkowac poszczegolne suplementy?? otoz u mnie rozklad calego dnia wyglada troche inaczej niz u wiekszosci ... pracuje na nocki wiec "dzien" zaczynam o godzinie 15.00 wtedy wstaje... szybko cos do zjedzenia i od razu na silownie ... trening zaczynam okolo 16.00 ... wracam okolo 18.00 nastepnie obiad troche odpoczynku i do pracy ... trenuje 3 dni w tygodniu ... prosze wiec o pomoc w ulozeniu planu przyjmowania tych suplementow ... z gory dziekuje i pozdrawiam ...

wstajesz o 15 i idziesz na siekl o 16... cos nei tak btw nei ten dzial ps2 jak sie cos kupuje to powinno sie wiedziec co kiedy brac

wiem ze nie ten dzial ... przez pomylke u miescilem go tutaj ... slayerek01 dzieki za beznadziejna pomoc ...

nie ma sprawy polecam sie