dział

[...] dzial Odżywianie więc. ponadto jeśli tak trenowales przez te 2 lata to w głownej mierze zmarnowałeś czas... proponuje zacząć od solidnych podstaw; tu znów musze skierować do działu dla Początkujących... temat pewnie przeniosę chyba, ze pojawią się jakies przeslanki by go tutaj pozostawić- pierwszą niech będzie solidne i wlaściwe wypełnienie [...]

Wiesz, to nie takie proste, nie ma co jeść białka opór, tylko np. 2g / 2,5g na 1kg. Ale to nie ten dział, dieta w odżywianiu

od tego jest dział Trening w domowych warunkach! tam chłopaki Ci pomoga

Aha no to masakra ta chorobą Powinni zrobić na tym forum dział wzrost i ja bym został moderatorem bo się znam trochę na tym temacie hehe Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2017-01-10 22:24:48

no tak i teraz wyszedlem na czlwieka ktory na niczym sie nie zna ale to znow jest wynk nieporozumienia. Aha odrazu chcialem podziekowac za odpowiedzi na tym kanale nie spodziewalem sie ich az tylu - dzieki. tak wiec pokolei Boogi Ty no zeczywiscie to jest mysl moze zalozysz nowy dzial :>>>> Kask to jest proste ne poradze sobie z 1 [...]

Kurcze sogi juz niektorym nie wchodza.... Wejdzcie w inny dzial i napiszcie to wam tam wrzuce sogacza W dziale po silowni jest taki temat i na inso (hydepark)

nie ukladalismy bo jest dzial odzywianie proponuje ci tam zapytac bo ja nie wiele wiem bo u mnie byl trener od tego Zmieniony przez - eprom w dniu 2004-11-01 21:25:02

my tutaj diet nie układamy dział odżywianie -tam Ci pomogą

was tez w****ia jak ktos uzywa zdrobnien w stosunku do jedzenia? "jogurcik", "bialeczko", "rybka". jak ktos w ten sposob pisze, to od razu wiem, ze mam do czynienia z i******em :D ta dieta jest gowno warta i z***ana, dzial odzywianie ;d

Zamiast wiosłowania w treningu B rób martwy ciąg, ja pracuje, po pracy zawsze ucinam sobie godzinke drzemki i potem trening. Co do diety masz od tego dział dieta' Zmieniony przez - Pablito88 w dniu 2019-02-03 21:57:46

[...] powinny zniknąć, z wyjątkiem tej gorzkiej czekolady. Przydałby Ci się od nich jakiś detoks, aby odzwyczaić kubki smakowe od mocno słodkich produktów. Poczytaj artykuły z działu o żywieniu, popatrz może po blogach, dziennikach innych osób, jak powinna wyglądać znośna dieta, polecam tez dział kuchnia - znajdziesz przepisy na wiele fit słodyczy [...]

nie wiem utworzylem ankiete ale to pewnie nie to dodalem mysle ze wystarczajace informacje do oceny co i jak i kiedy brac i czy brac az tak duzo ale nie widze zadnej odpowiedzi moze zly dzial czy co ? chyba ze ja czegos nie kumam z ankieta dzialu itp.

qrwa, każdy temat w dziale 14 tak się kończy, cały dział powinien się nazywać doping-spam

Sezon w pełni .Do lipca niezrobisz fajnej sylwetki a co do plany to nie ten dzial.Idz do działu trening i ulóz diete.

nie ten dział na takie pytania. Masz od tego odpowiednie miejsca na forum ;)

nie ten dział na takie pytania. Masz od tego odpowiednie miejsca na forum ;) Kolego nie zaśmiecaj tego tematu i nie spamuj. W jak najbardziej odpowiednim miejscu zadałem pytanie. Bo to o co pytam Karola jest związane z dietą a nie z dopingiem, nie ma tam żadnego pytania dotyczacego dopingu. A to że jestem na bombie to jest bardzo istotne..ale nie [...]

podzielam zdanie jerseyya dlatego uwazam, ze ten dzial nie ma sensu Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-07-21 21:06:25

[...] jeżeli ćwiczysz na jednej nodze to skup sie na technice ,możesz w ręke wziąść hantel tak z 10 kg. Nie staraj sie robić więcej powtórzeń niż 20 raczej zwiększ ciężar to jest trening ogólnorozwojowy. Aha i ułóż sobie diete "dział odżywianie" ja też kiedyś nie miałem diety od kiedy zaczełem ją stosować zobaczyłem jak wiele to dało.

Węgle jem na śniadanie i około treningowo. Wiekszość po treningu. Wiem, że to nie dział na porady dietetyczne, ale jak uważasz jest sens w dt trzymać te węgle właśnie na poziomie 3-4g a dnt 2g? W zamian podbić tłuszcz, bądź np w dnt mieć bilans na minimalnym minusie? W sumie ciężko mi obliczyć jakie mam zapotrzebowanie , więc będę kierował się [...]

wez sie za wyszukiwarke i atakuj dzial odzywianie i treing