dział

dieta - podstawa (dzial odzywianie) potem zastanow sie konkretnie jaki masz cel redukcja/masa bo na plan silowy za wczesnie szczegolnie ze po przerwie pamietaj ze wraz z masa automatycznie rosnie sila

Jakie CP? juz masz wypisany zestaw dla siebie co do diety - dział odzywianie jest od tego

wszystko zależy od odzywiania i treningu ale jak sam piszesz, skoro nie lubisz jeść/mało jesz to nigdy nie przytyjesz uciekaj do działu odzywianie i czytaj tematy podwieszone, układaj diete i wrzucaj do sprawdzenia ten dział nie dla Ciebie

temat dotyczy HIITa i TABATY a nie jakieś diety tu sprawdzacie. Molu z takim stażem na sfd powinieneś przekierować interesanta w odpowiedni dział a nie ktoś sobie wejdzie do tamatu HIIT + Tabata a tam jakieś diety powklejane... Opanujcie sie

Wiem ale moim zdaniem survival zasługuje na dział własny bo to strasznie opszerny temat. Żywność, pierwsza pomoc, wyposażenie, obozowanie...... całam masa poddziałów. Gwarantuję, że temat survivalu jest o wiele obszerniejszy od tematu "Rowery" (z pełnym szacunkiem do dyscypliny), który jest wyodrębniony

kolejny dzial kombinowany na siłe tak samo jak rowery - spokojnie mozna by gadac o rowerach w sportach ogólnorozwojowych

od rowerow to sie odpier z calym szacunkiem myslalem tez ze dzial bedzie niewypal,ale jest inaczej

kazdy ma swoje zdanie ja np.uwazam ze fajny byłby dział "lekka atletyka"

-Baca- rozumię i szanuję. Damixxx jak p[owstanie dział survival to na pewno przyjdą osoby nowe, których niema teraz na forum i nie będą mogły wziąść udziału w ankiecie (tak mi się wydaje przynajmniej). Jak juz mówiłęm, mało jest miejsc, forum, na których można porozmawiać o survivalu. Natomiast zainteresowanie sztuką przetrwania rośnie [...]

No jak uwazacie tak zrobicie, wasza decyzja. Ja już powiedziałem, nie mam pojęcia jaką cieszył by się popularnością ten dział. Jedynie mógł bym mieć nadzieję, że dużą. Mało jest zreczy w 100% pewnych. No ale skoro więcej głosów jest przeciw to nie ma o czym mówić. Tylko nie porównuj mi kręgli do survivalu bo padne smiechem.

jeszcze jest dział aktualności sportowe niestety nie cieszy sie popularnoscia

Zasadaa - otrzymujesz bana na dział Kelton za licytowanie sprzętu którego nie kupujesz Masza88 - czy Chciałbyś kupić drążek w Cenie 100PlN byłeś przed użytkownikiem Zasadaa Pozdrawiam

Dokładnie jak wyżej Flex. Po pierwsze trening, zerknij na dział Trening dla początkujących, moze uda Ci się znaleźć coś dla siebie gotowego, ew. wprowadzisz z pomocą moderatorów coś pod siebie. Wrzuć pełną ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Rzuca się w oczy cel (wagowy), wagowo [...]

A fatu nie mam tak strasznie duzo ale tez nie malo... Ten dzial dotyczy odzywek ale jesli juz to moze jakieś konkretne + jakis konkretny trening?

Nie prawie, a prosto biologicznie niemozliwe. Mozna spalac tluszcz jednoczesnie rozwiajac miesnie (chociaz te chyba skutecznosc bedzie mniejsza, niz konkretne cykle na mase, rzezbe), ale to co napisaliscie wyzej jest poprostu niemozliwe o to mi chodzilo wlasnie co do skutecznosci to zalezy ktory dzial odwiedzasz najczesciej a świety gral to nie [...]

yy gdzie jest dzial moderatorzy??

Zacznijmy od poczatku. Dieta to naprawde podstawa, a nie, ze sie tutaj 'uparlismy na to jak d****e'. Bez niej nie czytaj nawet tego co napisze dalej, bo tylko wyrzucisz kase w bloto. Rozumiem, ze dieta jest? Na pewno dobra? Masz tutaj odpowiedni dzial, gdzie nabierzesz paru cennych informacji co z czym i jak. Tak tylko Ci wspominam, gdybys pragnal [...]

to są tylko liczby w pewnym sensie, przyjmij cos na start a potem modyfikujesz diete w miare potrzeb przy obserwacji swojego ciała itd no i jak TomQ odnosnie odzywiania inny dzial :-))

firmy nikt nie tepi ale przeginanie z reklama robi sie nudne niektorzy uznali, ze dzial sponsoruje eap wszystko moze byc na rynku, roznorodnosc wskazana, ale umiar w "propagandzie" tez

dzięki. sog. wiem ze to nie ten dział ale przy okazji. ułozylem sobie fbw a i b i zarówno plan a jak i b wykonuje w 30 minut? nie jest to zamało.? niektóre treningi trwają po 1,5 2 godziny.. a nie chce zmarnować cyklu na kreatynie przez słaby trening dieta oczywiście jest. (wspomagana prochami..bialko gianer bo ciezko mi dostarczyć 250 gram [...]