Witam. Nie wiem czy to dobry dział, jeżeli nie to z góry przepraszam. Od tygodnia noszę się z zamieram kupna patelni grillowej. Słyszałem że smażenie na niej jest zdrowe i bez dodatku tłuszczu. I tu mam problem. Nie wiem jaką wybrać. Czytam i czytam i nie wiem dalej jaką, co można na niej przygotować, czy warto (czy po prostu kupić coś innego np. [...]
Witam, z góry przepraszam jeśli zły dział :) Mam 17 lat, wzrost 1.75m, waga 65kg, jestem ekfomorfikiem, zależy mi na uzyskaniu odpowiedniej masy do rzeźbienia, ale chce uzyskać ją bez suplementów. Chciałbym aby doradził mi ktoś bądź ułożył plan co i kiedy jeść w jakich ilościach i co najlepiej, prosiłbym o plan na wzór podany niżej : 1.Śniadanie: [...]
witam moze nie ten dzial jezeli nie ten to serdecznie przepraszam planuje kupić ławke jak najlepszą ale jak najtanszą i znalazłem takie coś http://www.allegro.pl/item868694752_profesjonalna_lawka_kulturystyczna_skladana_lp4.html co myslicie o takiej ławce z biegiem czasu bede dawał inne propozycje i pomozecie mi co do wyboru koszt to max 300zł z [...]
Siema , od razu przepraszam jeżeli zły dział ale nie wiedziałem gdzie to umieścić a mam nadzieję że tutaj nawet jeżeli zostanie temat usunięty to ktoś zdąży dać mi odpowiedź . Więc tak jak w Temacie co sądzicie o kręceniu kamerką na siłowni jeżeli chciałbym to robić po to aby patrzeć i korygować swoje błędy , wiadomo trening czyni mistrza , dużo [...]
Witam. Może pomyle dział, to z góry przepraszam. Mam do was pytanie, robie trening bardziej siłowy przy tym pod barki. I teraz mam problem, że musze zrzucić z ud przynajmniej 2-3 cm, ponieważ mam problem z garniturem kupiłem wszystko ok tylko jest troche dopasowany na udach, moje pytanie brzmi czy żeby je zrzucić to trzeba wogule odstawić [...]
Witam. Nie wiem czy odpowiedni dział ale w sumie o jedzieniu więc chyba pasuje A więc w poniedziałek 12 lipca mam test sprawnościowy do WSOWL. Test składa się z -podciągania na drążku nachwytem -biegu wahadłowego 10x10 metrów -biegu na 1000 metrów Poradźcie mi co jeśc dzień przed takim testem i co zjeść bezpośrednio przed nim tak aby mieć powera [...]
[...] enterobacter cloacae i właśnie odnośnie tych bakterii mam pytanie, czy branie mutant massa (a także zwiększona ilości przyjmowanego białka, węgli i tłuszczy w diecie) będzie powodować stwarzanie dogodniejszych warunków do rozwoju i mnożenia tych oto bakterii. Co radzicie, spasować z dietą i mutantem? Mam nadzieje że dobry dział i proszę o pomoc.
[...] początkujący, w domu mam ściskacze, sprężyny takie do rozciągania (nie wiem jak się to fachowo nazywa), oraz hantle z waga 25kg. Robienie na glebie brzuszków jakoś do mnie nie przemawia i "odchęca". Budżet: 250zł. Liczę na jakieś wskazówki, rady itd. Najlepiej podawać linki jaką ławeczkę polecacie. Jeśli nie ten dział proszę o przeniesienie.
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
Witam , z góry piszę ,że wchodząc na stronę potreningu.pl ,klikając na forum przenosi mnie tutaj , ten dział wydał mi się najbardziej odpowiedni. A więc kupiłem plan dietetyczny na 1 miesiąc 18-09-13r , i do tej pory zero kontaktu jakiegokolwiek. Wysłałem zapytanie na stronie potreningu.pl , lecz dalej żadnego kontaktu. Pisząc tutaj mam nadzieję [...]
[...] znalazłem na necie krótkie filmiki jak rozciągać poszczególne partię mięśni. filmików jest 20 w formacie mov. całość spakowana to zaledwie 2,2MB więc warto ściągać oto link: http:// w w w 5 . z i p p y share(kropka)com/v/52931674/file.html PS. jeśli nie ten dział to proszę o przeniesienie Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-03-26 13:27:09
[...] odchudzanie czy rzeźba ciała. Moim celem jest wyrzeźbienie tego brzucha ale nie wiem która forma będzie lepsza odchudzanie czy rzeźbienie. Bo jeżeli chce to wyzezbic to muszę spalić tłuszcz a ja nie mam spalonego. I dlatego nie wiem która opcje wybrać Jeżeli to nie jest ten dział proszę mnie przenieść do odpowiedniego. Proszę o szybką pomoc .
hej wszyscy piszemy tu dawkach srodkach itd ale nikt (przynajmniej nikt w tym miesiacu) nie napisal jakie treningi na masse i zezbe powinismy stosowac ogulnie wiem ze to nie dzial trening ale pewnie gdyby tam ktos napisal o treningu na cyklu to odrazu by go zbanowali mm Kazdy wie ze na cyklu regeneracja organizmu jest pare razy wysza niz bez [...]
W sumie na dział doping taki temat nie pasuje, ale nie wiem. Mam taki pytanie do znawców historii kulturystyki. Czy mniej więcej do końca lat 70 kulturyści brali inse ? Może się ktoś orientuje. O ile mi wiadomo to insa została dopuszczona do użytku przez ludzi w 1983 chyba. Ale nie wiem jak było z dostępnością w weterynarii, nawet nie wiem czy [...]
Witam!Obecnie ćwicze i trzymam diete majaca na celu redukcje i rzezbe sylwetki,ostatnio zauwazyłem,że po 40 min. sil mi brakuje,i mysle o zakupie stacku,zeby dał energie i wytrzymałosc w treningu,tylko mam pytanie czy to mocno podniesie cisnienie,kiedys dałem sobie dobry spalacz BSN Thermonex,i serce mi bilo jak walniete,zle sie czułem po [...]
Witam. Jestem nowy i nie wiem czy to dobry dzial z gory przepraszam za komplikacje. Mam pytanie co moge wziasc po Ph m-drolu odpoczalem 2 miechy i przydalo by sie cos wziasc to byl moj 4 cykl wczesniejsze 3 na zwyklych suplach. staz: 2 lata waga: 85 kg wzrost: 181 cm cel: masa :D z gory dziekuje
Ten dział na ten temat jest pewnie nie odpowiedni, lecz nie mogłem znaleźć nigdzie działu "sprzęt" czy coś podobnego. Obecnie poszukuje wyciągu wolnostojącego (tylko taki iz sciana czy sufit jest nie mozliwa) I znalazłem wyciągi z masiv'a.. jakieś opinie dot tych wyciągów? https://www.mocnemeble.pl/wyciag-wolnostojacy.html [...]
Witam Ja wiem, że ten dział to "scena mma...", ale kto ma znać odpowiedź na interesujący mnie temat jak nie Wy . Trenuję sambo bojowe a w szczęce mam jakieś 4000 zł (mostek, korony) i wolałbym nie oszczędzać na ochronie tego, co mam w paszczy. Do tej pory używałem zwykłego ochraniacza żelowego (proffesional fighter) pojedyńczego. Dużo dobrego [...]
Na początku napisz ze nie wiedziałem dokładnie gdzie umieścić temat,jeśli to zły dział to proszę o przeniesienie. Moim problemem jest "ubytek" widoczny na zdjęciu. Co jest tego przyczyna, jak to zwalczać??? Fotka nie jest zamieszczona do Oceny, na to jeszcze nie czas. Jesli ktoś wie w czym leży problem proszę o pomoc. pozdr
Witam, chciałem się zapytać (nie wiem czy dobry dział wybrałem) czy jeśli najpierw surowego kurczaka smażę na patelni na minimalnej ilości oleju a potem dopiero go gotuje, czy traci dużo na wartościach odżywczych ? :) bo samo gotowane jakoś mi nie podchodzi ;) dziękuje z góry za odpowiedź
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] popadnie, tłuste nietłuste a waga ciągle ta sama. Trenuję piłkę nożną gdzie jestem bramkarzem i taka waga jest nie za bardzo wskazana gdyż łatwo mnie staranować gdzie powinno być na odwrót. Dlatego mam pytanie jak przybrać na masie? Jakieś odżywki? Co jeść a czego nie? Jakaś siłownia? Z góry dziękuję za odpowiedź i przepraszam jeśli zły dział.
