dział

pewnie ze za rozsadna,ale wolalbym wymiane, a mp3 niemasz?jakies filmiki moze? np. walki czy cus Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz [...]

Nie ten dział Idz do treningu, ale już ci mogę powiedzieć, że żeby schudnąć to dieta, później trening, a na samym końcu suple Wygląda to tak dieta 90% sukcesu, trening 10%, suple 10%. Jak chcesz schudnąć bez straty mięśni to bez supli się nie obejdzie ( gluta, albo bcaa, albo 2 na raz ), odpowidni plan ( cykliczny gr. 5, albo 6 ). Bardzo [...]

Roni, skąd Ci się tyle procentuf wzięło ? co do tej jazdy na rowerku, to nie ma być wolniutkie tempo, jeździł krócej, ale na większych obrotach. poza tym tak ja mówił Roni ----> dział odżywianie.

dział zdrowie

Poza tym nie ten dzial. Pisz raczej w treningu domatora.

Sorka jeśli nie ten dział. No ale skoro już napisałem to może będziemy ciągnąć naszą dyskusje. Więc tak postanowiłem znowu zapisać się na profesjonalną siłownie ;] Może być taki plan treningowy? -wtorek-klatka+ręce -czwartek-nogi+plecy -sobota-klatka+ręce A oto moja dieta; 6.40-musli+mleko 9.35-4 kromki chleba razowego+ser lub szynka(szkoła) [...]

Jedzenie do maksymalnie 18:30 - widzę że najbardziej trzeba będzie popracować nad świadomomy odżywianiem ale spoko: jest dział odchudzanie, zapraszam tam skopiuj cały temat do tamtego działu

nie ten dzial

dział ODŻYWIANIE młody - zajrzyj, tam Ci pomogą :)

[...] węglowodany ograniczasz do 30-50g dziennie 3. Raczej tak, chociaż może 200g owoców zmieścisz, nie przekraczając limitu ww. 4. Mogą być, tylko bez przesady 5. Głównie wodę/ niesłodzone (słodzone słodzikiem bez kcal) kawa/herbata, napoje 0 od czasu do czasu Z tą "suplementacją" to wypad do działu doping, to dział dla juniorów Nie, nie widać zdjęc

AAa i mam pytanie tylko ,że to chyba nie ten dział ale może wiecie , czy opłaca sie zamiast zma kupić apteczny filomag (ktory jest mega tańszy ) i jak go dawkować jeśli już ??

Po co ci spalacz jak diety nie ma? Dział Odżywianie/Odchudzanie posty podwieszone, czytaj, ułóż coś i daj tam do sprawdzenia, na pewno pomogą z dietą. Spalacz sobie daruj bo szkoda kasy, ładnie poleci przy dobrej diecie i treningu. Przydałaby się ankieta czy nie masz jeszcze jakiś problemów zdrowotnych np. wad postawy, problemów z kolanami itp. [...]

Ruszaj jak najszybciej a nie czekaj, dział Odżywianie/Odchudzanie czeka. W jakim celu ci BCAA? Jedyne co ci jest potrzebne to rozsądna dieta i trening, nic poza tym.

Z takimi sugestiami to do działu moderatorów!Tutaj tylko zaśmiecasz dział!Powinieneś to wiedzieć skoro chcesz być dziennikarzem ze sprawy związane z administracją kieruje się do odpowiedniego działu!

Ciągle się zbieram żeby to zrobić ale wciąż brakuje mi czasu. Pozatym chyba dział keltona nie jest najodpowiedniejszy na taki dziennik. Postaram się zebrać i poprowadzić taki dziennik. Genaralnie zakładająć ten temat miałem zamiar dzielić się swoimi doświadczeniami w temacie samotnego treningu domowego i osiąganie założonych celów. Dziękuję za [...]

Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

kluczem jest dieta i odpowiedni bilans/rozklad skl pokarmowych. W tym celu - dzial odzywianie. z supli: jakis spalacz typu clenburexin/scorch (tutaj zacznij od malych dawek) dodatkowo omega-3 i ew lecytyna.

staż 6 miesięcy -> dział dla początkujących.

Rozumiem, że jest to dział "Dla poczatkujacych" Ale z drugiej strony robienie wszystkiego "na odpyerdol" tez nie jest mile widziane

zacznij od diety (jest od tego odp dzial) potem trening i wytluamcz co wg Ciebie oznacza termin "rzezba"