dział

1) owszem to informacja ale jak doczytasz to głownym elementem jest pytanie 2)wszystko sie zmienia natomiast jest to dzial komercyjny o innym charakterze i inej roli na forum patrz tez pt 1 3)stare i juz nie jare ani nieaktualne powiedzenie 4) Jest Ojdan i ja tez tu jestem na zapleczu

wiesz wielu nie wierzyło w moja bezinteresownosci i niemal była pewna walkow w dziale ( zwlaszcza ty) a okazlo sie inaczej i pojedyncze jednostki zyja tylko drobna zawiscią jeszcze reszta zrozumiala nie mam celu zniszczyc ten dzial choc najmniejszym, drobnym, nierozwaznym ruchem

dobrze jest wiec do roboty Banan to w porzadku koles, widac starania w trosce o ten dział A tak miedzy nami moze w koncu ktos mi wysle nalepki jakiejs firmy

Odwiedź dział odżywianie i ułóż porządną diete. A plan ułuż po prostu sam jakiś i wrzuć do poprawy.

rób fbw które napisał kacper, choć uważam że bez 2 ostatnich ćwiczeń będą lepsze efekty niż z nimi co do diety to dział odżywianie Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-12-06 20:54:35

czekolada nie-sam cukier,czytaj w dziale odzywianie,to dzial od supli

Fajnie, że w dziale o odżywkach i suplementach dyskutujemy o diecie... zaiste sprawnie. Przejdź do działu Junior bo to dział idealny dla ciebie autorze ;-)

Tu jest dział szybkie pytania. Pisz w dziale http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

[...] że się jej boisz? Głodówka nie jest rozwiązaniem. Użyj kalkulatora z dziale odżywianie podwieszonego. Zmień jedzenie, bo podejrzewam, że jest mega lipton z nim. Ponownie, dział odzywianie i odchudzanie, czytasz posty i uczysz się co się powinno jeść. Wszystko co jesz najpierw warzysz, a potem wpisujesz do arkusza. Na dzień dobry zacznij jeść [...]

".. interesuje mnie wyglad taki jak maja modele reklamujacy np meska bielizne czyli lekko podkreslone cycki, wyrzezbione miesnie ciala i oczywiscie piekny brzuch.." skoro zalezy ci na czyms takim to odpusc sobie. Bez SAA osiagniesz cos takiego Odwiedz dzial Odzywianie i Trening

rok bez konkretów, także kłania się dział dla początkujących. rozumiem, że w planie nie ma progresji, więc od razu można sobie darować.

[...] zamknięciem jadaczki. Wypełnij ankietę, bez tego ani rusz, a na forum masz wszystko co potrzebne z wiedzy teoretycznej. Poczytaj o treningu na masę. Dieta oczywiście musi być (ale to już inny dział), a o jakichś suplach na razie zapomnij za wcześnie na to. Omega, multiwitamina, ew. tran (tran w dużej mierze=omega3 więc to lub to). Pozdrawiam.

czytales o FBW lub ACT? a co do diety to: dział odzywianie i w powieszonych jest wszystko by zrobic diete, nawet CI sprawdza.. masz weekend to poswiec na to czas ;)

Zacznij ćwiczyć całe ciało. Nie ma czegoś takiego jak sześciopak. Plan czym prostszy tym lepszy, skup się nawet na 3-4 podstawowych ćwiczeniach które zbudują u ciebie podstawy. Co do diety - odwiedź dział Odzywianie i poczytaj posty podwieszone.

[...] ofert kupna, bądź wskazywania lokalizacji umożliwiającej zakup środków oraz przedmiotów, których posiadanie lub handel jest zakazany prawem RP "Zaśmiecania" działów informacjami nie związanymi z ich przeznaczeniem. Rozpowszechniania informacji nieprawdziwych lub mogących wprowadzać w błąd. Zamieszczania reklam konkurencyjnych [...]

moze nie kategorie ale tak jak jest teraz dzial sztuki walki i tam jak sie wejdzie kolejne dzialy i spox bedzie :) a ten no yyyy no z dopingiem to spox sparawa :D "maly" termitek

MIal wyslany,dzial sztuki walki poinformowany. Kiedy nadejda zmiany? Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] walki maja na celu obejmowac wszytskie sztuki walki to potrzebujemy moderatorow z wielu sztuk walk,sportow,systemow,combatow. I prosze o niewstydzenie sie i jawne podawanie kandydatur. Jest noc,wlasicwie juz rano, z pewnoscia pominalem wiele osob ale mam natlok pracy i prosze by sami sie zglosili. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Proponuje jeszcze osobny dział "Boruta" ;)

no to moje zdanie: najbardziej niefortunny pod-dzial to: COMBAT/SAMOOBRONA juz samo to polaczenie jest baardzo dziwne.jak wiadomo kombaty sie sprawdzaja albo i nie w samoobronie.w koncu nie do tego je stworzono... a juz podtytul:JAK PRZETRWAC NA TYM CIEZKIM SWIECIE toz to przeciez to samo prawie co "Jak udrzac i chwytac by mialo to rece i [...]