dział

[...] nie przeskoczysz! :) Oczywiście nie musisz brać się od razu za nie wiadomo jak bardzo skomplikowane diety i rygory, ale budulca dostarczyć musisz, tego nie przeskoczysz. Z resztą w dzisiejszych czasach, z takimi pomocami na wyciągnięcie ręki: http://dzienniki.sfd.pl/ wstydu nie mają ci, którzy narzekają! ;)) tak czy inaczej, to już nie ten dział

To jest dział doping , nie medyczny . Udaj się zatem do profesora i poproś o dokładne wyjaśnienie tego problemu . Jeżeli natomiast decydujesz się na cykl to wypełnij ankietę działu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2022-10-05 23:40:42

jak zaczynasz to bierz sie za masse !!! siła przyjdzie sama z czasem. dieta to nie ten dział, jak chcesz schudnąć to dieta redukcyjna!! http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam poczytaj troszkę o treningu na siłę!!

Wiedzy nie masz kolego o tym sporcie.. "chce ćwiczyć na siłę i rzeźbę" popatrz na sylwetki trójboistów Odwiedź dział odżywianie, poczytaj o diecie kreatyna wychodzi korzystniej w prochu dekstroza może być po treningu chodź preferowałbym carbo przed treningiem to wysokoenergetyczny posiłek izolat przed snem?? Najlepiej to twaróg lub [...]

dział pozdrawia również wpadaj jak najczęściej, kanarka tez możesz czasem przyprowadzić %) :D ostatnio posty jakie sie pojwiły niestety dopiero do mnie dochodza, bo ma lekkie braki czasowe

[...] to zauważ, że rzucając babole, czy nie babole, to jednak SONBATY próbował udzielić mi odpowiedzi na zadane przeze mnie w temacie pytanie. Natomiast jak mówiłeś jest to twój dział, a jak narazie to z Twojej strony nie doczekałem się odpowiedzi. PS. Niesądzę, żeby ktoś mówiąc to, czy tamto mógł zniechęcić mnie lub innych do dokonywania zakupów w [...]

po pierwsze to dział poświęcony dopingowi.. jeżeli chcesz jakieś rady napisz na pw

Na spalenie tluszczu dieta redukcyjna /np ckd albo normalna-obliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal<--dzial odzywianie/+areoby /bieganie, plywanie, jazda na rowerze-najlepiej z rana na czczo albo odrazu po treningu, cwiczysz je ok 45 min, stale tempo, tetno ok 70% cardio max(220-wiek)/ uzupelniasz to treningiem silowym

Uloz diete, trening. ( dzial trening dla poczatkujacych, odzywianie ) Mozesz zarzucic TSE, 2x1kap dziennie. Aeroby 3-4/tydzien po 30-60min Powodzenia.

No wiesz?! Dla mnie dział Activlabu to jak drugi dom Activ- kiedy w sklepie będa?

na redukcje jednyną opcją jest ujemny bilans kcal poczytaj działo odzywianie c od otreningu to opcja act/fbw dla ciebie - poczytaj dział trening la początkujacych oraz trening w domowych warunkach co do sylwetki jesli nie cwiczyłes to fakt ze masz zbudowane nogi wprowadza cie w bląd jesli miałbys solidne mocne nogi to nie miałbys problemów z [...]

1. Robiłeś kiedyś 6 weidera? 2. CZEMU MAM WRAŻENIE ŻE MASZ SAME ŚCIEMY W PROFILU - 115 6X I 175 NARAZ - ŻENADA 3. od kiedy robi się brzuch raz w tyg . !!!?!? NIE TEN DZIAŁ BRZUCH ROBI SIĘ RAZ W TYGODNIU A A6W TO SYF.

Kolego dział odżywianie zatem

Z resztą tak j/w dział odżywianie

Ale żeby mieć wygląd na plaże to trzeba zrobić masę i ewentualnie rzeźbe a dieta to nie ten dział :/ ja też nie mam diety ale mniej więcej rano owsiane przed treningiem węgle po treningu węgle przed spaniem białko. Tak w skrócie mówiąc dobrze że jest też wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne żeby mniej więcej wiedzieć ile zjeśc [...]

dużo ruchu +praca?a Ty wyjezdzasz ze spalaczem? nie ten dział.

Wypełnij pełną ankietę działu. Dokładnie, jak wyżej, czas przestać wierzyć w kolorowe czasopisma, dwa tygodnie to zbyt krótki okres czasu aby cokolwiek zrobić, to wymaga cierpliwości, poświęcenia i czasu. Sprawy odnośnie żywienia dział Odżywianie. Pozdrawiam.

ja sie boje nart a wlasciwie efektu ich rozjechania na boki mam biegowki i sie nanich dygam a wolal bym se dac palec uciąc niz zjechac na zjazdowkach z stromej gory pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

KURNA ZEBYM MIUAL JAKIS PROGRAM DO POMNIEJSZANIA KILOBAJTOW ZDJĘC TO TEZ BYM POWKLEJAL POZDRAWIAM najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

wezcie przestancie to niedlamnie najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne