dział

Dział "Trening w domowych warunkach". Pozdrawiam.

po pierwsze: nikt w tym dziale nie polecal 16g kreatyny dziennie w dzien bez treningu. jak umiesz czytac to przeczytaj ze chodzilo o dzial olimpa. po drugie: jak sie ma 15 lat to sie nie dziw ze tribulus na ciebie nie dziala. zdrowie.

Odwiedź dział w domowych warunkach, poczytaj o treningu całościowym z zastosowaniem jedynie obciążenie własnego ciała/drążek to bardzo istotny sprzęt - warto zainwestować. Oprócz tego jak najbardziej możesz uprawiać aeroby, bieganie na świeżym powietrzu bądź sport ( piłka nożna/tenis/hokej.. etc. ) nie pomijając najważniejszego aspektu czyli [...]

czytaj dział, masz wiele gotowych treningów https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html

Ja tylko nieśmiało zauważę, że to nie jest dział o huliganach tylko Piłka nożna. Patologiami zajmujemy się sporadycznie.

brakuje Ci tylko ujemnego bilansu kalorii do szczęścia. Odwiedź dział odżywianie ;) nie rób treningu na masę skoro chcesz się pozbyć ciałka.jedno mija się z drugim xD

będzie, ale tutaj rozmawiamy o treningu. Przewidywane też jest coś do supli. ale nasz dział odpowiada za trening. pzdr/

Dysproporcje - jak najbardziej tak. Generalnie wydaje mi się, że dział trening powinien, oczywiście moim zdaniem, zostać potraktowany przekrojowo. To znacznie podniesie wartość książki. Czyli zaczynamy od podstaw, od typu budowy ciała, poszczególnych typów treningów, ich czasowości i przechodzimy dalej, do rzeczy bardziej zaawansowanych. Wtedy [...]

nie o to chodzi, twoja wiedza na temat SSA jest zerowa , poczytaj posty w dzial,e masz podiweszone najwazniejsze i dopiero bierz sie za kox. Tak jak postepujesz teraz krzywde sobie zrobisz a w najlepszym przypadku wydasz kase na darmo bo i tak ci wszystko spadnie po cyklu.

monetou Polecam Dział "Sporty ogólnorozwojowe"

... i znowu nie ten dział. Tak jak było w moim przypadku zaraz powie Ci to MaTEO Swój głos postawie na X-VENOM-X. Zaskakuje mnie czasami swoją wiedzą biorącą się z doświadczenia i znajomości w temaci. Tutaj nie chodzi już o samą teorię. Jeśli chodzi o żądło to poczekałbym trochę. Nic na tym nie ucierpi a przekonajmy się z czasem co jest naprawdę [...]

,,Przerwa między powtórzeniowymi 2,5 a między seriami 4 ,,!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?co to ma znaczyc? trening ;szkoda komentowac twoj staz=0 jak wstawiasz takie plany to dieta pewnie tez kuleje. odwiedz dzial ,,odrzywianie,, a tu masz link do treningu; http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html fbw jest dla ciebie odpowiedni

1.Ma w ogoóle sens zaczynac? Mam mocną motywacje, ale z takim sprzętem i z takimi warunkami jest w ogole szansa? Sprzet masz akurat. 2.Można majac do dyspozycji taki sprzet ulozyc jakis plan treningowy? Ulozysz kazdy plan treningowy dla poczatkuacych majac taki sprzet. 3.To co zjem bardzo szybko spalam, dlatego tez jestem taki chudy. Ponadto jem [...]

[...] szybko spalam, dlatego tez jestem taki chudy. Ponadto jem ile wlecie i kiedy mi sie zachce. Chcę to jakos poukladac sobie ale bedą problemy. Postaram sie. staraj sie - dział odżywiane 4.Na pcozatku ACT spoko, jakoś dam rade z moimi warunkami dostępnymi, a wiec o plan zapytam po skonczeniu ACT. nie ma sprawy 5.Kumple którzy już kawał czasu [...]

niema co sie wypowiadac, bo nic o nim niewiemy ;) temat z dupy chlop duzy w *** jak na swoj wiek i napewno szacun sie nalezy. Bo niektorzy wala masakryczne dawki koksu przez dlugi okres czasu i tak niewygladaja , wystarczy wejsc w dzial doping... ale jak mowilem niema o czym pisac ;)

nie ten dzial !!!

Pierwszy !!! Natomiast głównym moim celem jest zwiększenie czystej masy mięśniowej przy redukcji tkanki tłuszczowej :) no jasna sprawa. Niestety tak nie da rady Trzeba wybrać albo jedno albo drugie. Co do diety to odwiedź dział "Odżywianie" W wolnych chwilach będę odwiedzał Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-08 00:27:22

Jest logiczna i uzasadniona. I nie sa to wyrzeczenia kolego, tylko podstawy naszego sportu. Polecam dzial odzywianie. Dobre zbilansowanie diety gwarantuje unikniecia takich jak twoje "przypadlosci" ktore kulturyscie jako takiemu, praktycznie sie nie zdarzaja, no chyba ze wazy naprawde bardzo duzo, ale to juz inna historia. Czlowiek w [...]

Od tego masz dział odpowiedni z opiniami, po wszsniejszym zarejestrowaniu możesz tam umiescić swoją opinię.

Jesli kwestia dietetyki to nie ten dzial. Zatem przenosze. pozdrawiam