Dział odżywianie ? Ja mam diete ułożoną, jem 6 posiłków dziennie, dietę mam z potreningu przez specjalistę ułożoną, wiec nie rozumiem o co wam chodzi ?
Podoba mi sie ten dział... trenowalem aikido jakies 2 lata... w sumie to fajnych ćwiczen oddechowych sie w tym czasie nauczylem... dobrze, ze na kicka chodzilem jednoczesnie, bo by mnie juz pewnie na ulicy ktos zabił w tamtym czasie No ale nie mow ze aikido sie na ulicy nie przyda komuś z czołówki Pride'a na pewno Zmieniony przez - VLAD.IV w [...]
Ktođ to zaraz przeniesie bo nie ten dział odpowiem bo mi się nudzi Posiłek 1: Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g 2 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek a gdzie białko do 1 posiłku??!! Posiłek 2: 150g ryżu lub makaronu + 2 jaja lub (jeśli jesteś w szkole) 6 kromek chleba razowego + chuda wędlina 1 łyżka oleju lnianego lub oliwy z [...]
[...] to będziesz miał duże problemy z nabiciem wagi. W ogóle, nie tylko mięśni. Ale nie martw się, wszystko jest możliwe. Ja kilka lat temu wpadłem przypadkiem z Google na ten dział tego forum: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Też byłem zielony. I miałem jakieś, no ja wiem - 15-20kg niedowagi (!). Hardgainer, mega ekto hehe Forum mnie [...]
Sile kondycje i wytrzymalosc moge w domu zrobic bez pomocy trenera To pisz w dziale "trening w domu", a nie w Sztukach walki. Ten dział miał kiedyś dopisek "dla trenujących", a nie dla domatorów. Tu masz typowy amatorski trening bokserski pod w wytrzymałość mięśniową. Takie coś robi się na większości sekcji w Polsce. [...]
Zażywane suplementy : Raz tak na próbę kupiłem "GRANIT TRUSKAWKOWY" ? :D Trening do wymiany - poczytaj i bierz etap 3 - http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html. - i dopracuj diete ! tłuszcze też są potrzebne. Tutaj dział odżywianie - http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
jednakże przy dawkach KA i mono porowynywanych mono jednak konwertuje mocniej - wlasnie ja mam odmienne infomracje, ktorys z moderatorow badania wkleil na forum. nie mowie ze K.A. dzial gorzej nizm mono, uwazam ze "moc" ich dzialania jest porownywalna, K.A. jest jednak sporo drozsze, a jego rekomendowana flagowa zaleta została obalona. [...]
wyjasnij mi zatem 1. co aikido ma wspólnego z grapplingiem? masz dział Style tradycyjne na sfd.pl i tam kieruj swoje elaboraty. 2. skąd przekonanie, że akurat tak sądzimy, jak twierdzisz? nie jestes pierwzym aikidoką na tym forum. my tez umiemy korzytać z google. 3. oraz poczytaj sobie o dźwigiach stójkowych, wypowiadali sie tu fachwocy od [...]
[...] przerwę tyle ilę brałeś cm3 600zł to dużo więc i będzie dużo opcji. Ale warto takżę zainwestować w jedzenie. Ja sugerowałbym Shock+Storm i białko lub gainer w celu uzupełnienia diety Przydałby się także witaminy. Dużo osób brało Shocka oraz storma i sobię bardzo chwalili. Ps: Nie ten dział. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-08-30 15:22:47
po pierwsze: NIE TEN DZiAL!! po drugie: STAŻ: 9 miesięcy TRYB: praca fizyczna 8 h dziennie 6 razy w tyg TRENING : 5 dni w tyg. DIETA: nie kompletna chciałbym wypełnic ją odżywkami tu tkwi przyczyna chyba........ ?! Praca 6x trening 5x diety brak -jak twoj organizm ma sie regenerowac? kiedy a moze raczej jak i dzieki czemu?! Jak wygladasz [...]
[...] aktywnośc fizyczną, takie obcinki mogą Ci jedynie zaszkodzić,i to na wiele sposobów. No i jesteś młody, organizm zaczyna Ci się wykształcać dopiero. No i odwiedź sobie dział Junior: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Malutko warzyw masz, dobij do ok.500g (polowa surowa). Poza tym Twoje BMI [...]
Musisz krowy jesc ... To dział tylko produktów burneika sports czy też optivita ? Jeśli tak to kiedy wejdzie optivita na Polski rynek. A i jeszcze może zrobicie jakiś trening pokazowy z Pat Mendes'em ? Zmieniony przez - infernal20 w dniu 2011-11-02 19:19:40
No ja jestem bardzo ciekaw jak się gra w picipolo Michal29 ostatnio jest nalot dupków na ten dział (ostatni godzine temu pozakładał 4 bzdurne posty) i reaguje dosyc nerwowo, od razu kasacja i ban. Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-12-22 17:32:28
