dział

J,W Kazdy propek teraz dzial ja polecam Testolica, Malaya dlaczego mietka wykluczam ja gl niem wykluczyłem tylko z twoja dieta mietek cie zaleje bo nie bedziesz potrafil wykorzystac potencjalu mietka. Zreszta 1 srodek ci w zupelnosci wystraczy i bedziesz zadowolony.

to tak trening ACT na mase (najpierw trzeba mieć co rzeźbić aby wyglądać jak playboy) dieta to dział odżywianie suple to zostaw nie są ci potrzebne pozdro

chlopaki pomozcie jej bo ja sie nie znam ;) wiem ze plywanie napewno by ci pomoglo ale jak nie lubisz to moze rowerek ale 2 razy w tygodniu ponad 40 minut. ale musisz znalezc speca tu na forum np polecam dzial Fitnes czy sporty ogolnorozwojowe albo trening pozdrawiam

Forum jest po to zeby oceniac wyglad.. A nie zeby mu doradzac to nie ten dzial. Typ ma najgorsze plecy to sie go tyra Pozdro TigerTad

idealna ale wez lepiej postudiuj dzial odzywianie zanim wezniesz sie za tego propa!

Przede wszystkim napisz czy widzisz jakies efekty treningu ? Z pewnoscia wzrosla sila brzucha i wytrzymalosc :) - Zaloze sie ze spokojnie na drazku jestes w stanie uniesc kilka razy nogi ponad glowe, ale jak z rzezba? Moze masz fotki przed rozpoczeciem cwiczen i aktualne to wrzuc. Dieta to podstawa, ale absolutnie nie polega na pomijaniu posilkow [...]

dział odżywianie

Nie ten dział. Idź do fitnessu. --- r(e)spect ---

[...] a tu prosze (dobra zobaczymy biore swoje zabawki i ide z tej piaskownicy)" Jak traktujesz Alternatywną Drogę jako "piaskownicę" to przykro mi kolego, ale ten dział (i żaden inny z merytorycznych) nie jest dla Ciebie! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona [...]

temat zostal odklejony, bo wbrew pozorom tematy przyklejone wiekszosc osob wchodzacych w dany dzial pomija dzieki za opisanie :) a nad boldem pomyslimy

Ćwicze regularnie od niedawana (3 tygodnie) no i oczywiście dział: TRENING DLA ZAAWANSOWANYCH... nie przeżywaj... nie rośnie ci... może przemęczony ?

Pcichom przychylam się do wypowiedzi Don-a, rowerem którym się katujesz masy nie zrobisz, ogranicz ilość powtórzeń i działaj z wolnymi ciążarami,ale to nie ten dział. "hej od niedawna mam problem z PORTAGENEM to warto brac? i czy mozna przy tym pic alkochol? prosze wszystkich o rade" 1)załóż swój wątek 2)jaki masz problem? nie możesz go [...]

[...] powinieneś sobie wyliczyć korzystając z kalkulatora: http://www.kalkulatory.sfd.pl/BMR.aspx swoje zapotrzebowanie, ułożyć pod to dietę i się jej konsekwentnie trzymać. (dział Odżywianie zaprasza, łap też od razu podstawowe info: http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html) Dopiero jeśli zauważysz, że w diecie z jakiś względów [...]

Nie ten dział. Taki temat to do: Po siłowni, o siłowni. Pozdr

Każdy kiedyś zaczynał. FBW oparte o podstawowe ćwiczenia to dobre rozwiązanie. Zacznij jeść - zdrowo, o odpowiednich porach i w odpowiedniej ilości. Dział Odzywianie się kłania i posty podwieszone w nim zawarte.

No, no, no - bez takich załączników. To poważny dział Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не поймаешь в грудь [...]

J/knife dział trening w domowych warunkach

dzieki lucyper przynajmiej jeden normalny na tym forum bo te oseski przed toba to chyba "idioci" zaczelem cwiczyc w wieku 15 lat a profesjonalnie po roku zaczelem przebywac i cwiczyc z takimi ludzmi ze sterydy to bylo raczej cos normalnego.A jesli wy uwazacie ze sterydy sa zle to moze byscie zmienili dzial bo po waszych wynikach niemozna [...]

tutaj jest dział dla kulturystów a nie biegaczy:-)

no janie daj jej wiecej zdjec omenie 500 zeby sobie dziewczyna oglodala i snila o ladnych pleckach i nie tylko Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mam jeszcze taki dzial Ring