dział

Bez miesa ciezko sie rosnie. Na tej diecie zlapiesz jedynie tluszcz niestety. Odwiedz dzial odzywianie. Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-07-30 15:29:09

W domowych warunkach mozna coś zbudować ale należy ćwiczyć całe ciało przemyślanym planem zamiast tłuc dzień w dzień pompki. Proponuję poczytać dział trening w domowych warunkach.

Dział mało odpowiedni no ale co najlepiej zjeść przed treningiem chodzi mi suplement (konkretne nazwy) Na jedzenie zbyt mało czasu! Zmieniony przez - DeepHeet w dniu 2007-10-30 12:57:23

Śmiało można stosować taki zestaw. Poza tym polecam czytać regularnie dział junior sfd: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Śmiało można stosować taki zestaw. Poza tym polecam czytać regularnie dział junior sfd: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html zakupiłem już Iso ale nadal zastanawiam się nad tą kreatyną czy, mono czy jabłczan ;v

przemasakroaładowany plan z beznadziejnym podzialem.... jak chcesz robić masę - dzial dieta to raz a dwa - zmien trening na splita push pull, góra dół 2xtydz partia skup sie na technice regeneracji i systematyce treningowej i... to wszystko Do poczytania: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7 traktor71 [...]

posilki, ktore spozywasz są tragiczne. poczytaj dział, tematy podwieszone i uloz diete bazującą na nieprzetworzonej, zdrowej zywnosci

[...] leczeniu osteoporozy albo podczas cyklu biorą lekarstwa przeznaczone dla kobiet? Za parę lat będą wydawane książki typu "Zasady treningowe Konia", na SFD będzie dział "Dotlenianie", a ty będziesz wspominał "A ja kiedyś kpiłem z tego geniusza". A tak w ogóle co tak szybko odpowiadasz i na tyle artykułów, śpisz przy [...]

Żeles , zapraszam na NFOW , dział Szkolnictwo wojskowe. Tam jest o nowej ustawie. I nie mowie o tym, ze po licencjacie masz kapitana a po mgr podporucznika!!!!!! Mowilem , ze wg nowej ustawy bedziesz mogl miec po licencjacie max kapitana a na wyzsze stopnie mgr itd itp Oczywiscie,ze GROM jest bardziej elitarna jednostka. Ale 1 PSK to dobry [...]

jezeli pomyliłem dział to bardzo przepraszam ale nie znam sie tu zabardzo

Odwiedź dział" "Odżywianie" i poczytaj posty podwieszone. Sam coś ułóż i tam wklej. W każdym posiłku uwzględnij białko,węglowodany,tłuszcze(tłuszczy nie uwzlęgdniaj tylko w posiłkach okołotreningowych) zdr

wejdz może w dział odzywianie pozdr

Dział odżywianie zaprasza .

Dział odżywianie odwiedź i poczytaj posty podwieszone , w tym dziale też poczytaj posty podwieszone .

''Rzeźba'' to redukcja, a Ty nie masz czego redukować. Do sprawdzania diet jest oddzielny dział o nazwie Odżywianie.

Nie ten dział, poproś moderatora o przeniesienie.

jeżeli chodzi Ci tylko o białko to po co Ci mutant , dział odzwianie

W domu lipa z bialkiem Jaja / kazdego rodzaju miecho / sery / twarogi <--- To jest bialko jak w domu lipa z bialkiem to co ty jesz ? Chleb z maslem i cukrem? Jak wyzej chlopaki Dzial odzywianie

Czemu nie ćwiczysz nóg (One są bardzo ważne !!) Nie masz diety nie masz masy ,dział odżywianie

@Remik7 Hmm a kto by dał radę tyg czy dwa bez siłki? Na pewno nie ja :D Wracając do pytania , który zadał założyciel tego tematu , czy to wakacje czy nie , dietę trzymać trzeba wtedy do czegoś dojdziesz. Wejdź w dział odżywianie i poczytaj. Zmieniony przez - Karis01234 w dniu 2011-07-24 23:27:57