dział

łooo nowy dział

zapowiada sie ciekawy dzial

Czesc, no i wywęszyłem nowy dział Będzie ciekawie. Co idzie pierwsze na ruszt?

proponuje dział wyżej i ułozyć diete, ewentualne braki uzupełnić jakims gainerem no i ćwiczyć ćwiczyć.......powodzenia

Dzial odrzywianie Zdr.

ok-wiec wrzucam obliczenia.wyglada to tak: 1.chleb zytni pelnoziarnisty 150g + maslo 10g + sledz w pomidorach 170g B 30g, T 25g, W 80g kcal 672 2.kefir 2% tluszczu 400g B 14g, T 8g, W 19g kcal 204 3.ryz bialy 100g + jejcznica z 4 jajek( 240g ) + maslo 10g B 33g, T 29g, W 78 kcal 708 4.kefir 2% tluszczu 400g B 14g, T 8g, W 19g [...]

[...] sprawdzić nawet, że nie spamowałem. Banan :-) ja staram się jak najlepiej prowadzić moje konto, chciałbym nawet ubiegać się o doradcę, nie chcę tutaj spamować, bo to dział w administracji, ale możesz zerknąć na moje wypowiedzi nawet, tematy. :-) Jak to napisałem, nie chcę robić zbędnego bałaganu. Zmieniony przez - SFD. w dniu 2013-11-15 [...]

hrhrhrhrhrh bana mu . Stary nie ten dział, nie tędy droga. Jak nie masz pojęcia o diecie , treningu, regeneracji to 5 opakowań mety może ci dać co najwyżej marskość wątroby. A takich kolegów to lepiej olej. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" [...]

Mowa powyzej oczywiscie o gardzie do walki w stojce? :) :) Ale to inny dzial :) pozdr. bronson

dzial niby inny, ale mowa o jj - czyli grappling Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

Lepiej usuń ten temat i załóż go w temacie "dla początkujących". Tutaj jest dział dla zaawansowanych; moderatorzy mogą Ci wstawić bana za niezastosowanie się do regulaminu. Tam chętnie coś napiszę :) Zmieniony przez - redemption w dniu 2013-07-25 20:30:07

[...] za to takiej kasy, przyznam, że jest to porządny atlas a skoro mam możliwość korzystania to co? mam nie korzystać bo za dużo kosztował ? xD przybliżone dane: 190cm wzrostu, 95cm w klacie, 79kg wagi. jakby tyle komuś pomogło to dziękuję za plan z góry, a wszystkim innym również dzięki za poświęcenie chwili i nakierowanie mnie na odpowiedni dział.

No, jak masz dużo ruchu to daj węgli więcej. Wrzuć paczkę kaszy albo dwie do tego oliwa z oliwek albo lepiej lniany olej, orzechy awokado itp. Odpuść ssa narazie. Odwiedź dział odżywianie tam na bank Ci pomogą. Zdrowia i systematyxnosci Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-11-18 20:22:00

Nie ten dział po pierwsze! A po drugie czy ta kasa na odżywki to jednorazowa, czy co miesiąc będzie taka? Bo jeśli jednorazowa, to jak już kreatyna itp.... no i przede wszystkim dieta najpierw. Bo może wcale nie będziesz potrzebował odżywki białkowej!

Nie ten dział ... nie jestem ekspertem, ale zapraszam do: http://www.sfd.pl/Trening_wspomagający_redukcję__post_konsultacyjny-t474855.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html - podstawy układania diety http://www.sfd.pl/Przemyślana_redukcja-t365757.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html zbiór [...]

Dzial wybrales jak najbardziej odpowiedni ale osoby do ktorych kierujesz pytanie nie czesto (patrzac po odpowiedziach) tutaj zagladaja, sprobuj wiec przeniesc post do dzialu suplementacja, a moze zostanie on przez w/w uzytkownikow dostrzezony. A great flame follows a little spark

Wypelnij profil to Ci cos zaproponuje, a tak wogole to od tego jest dzial odzywianie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

KAIN Nie musze chyba mówić dlaczego Za całoksztaut po prostu i za to, ze ciagle to on prowadzi ten dział ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

[...] całkowicie sie z typami zgadzam no poza moją osobą bo ja leń śmierdzący jestem heeheheheh :-p Sam nie daje głosu bo dałbym go wszystkim którzy pomagają trzymac ten dział przy zyciu.I od razu wszystkim dziękuje za głosy oraz wspomnianą pomc w dziale! MMA RULEZ "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some [...]

Witam.Ten dział poświęcony jest przygotowaniu do zawodów sylwetkowych.