PODSUMOWANIE 9 DNIA Dieta: Jak na razie dieta jest trzymana ale chyba skusze się na coś dobrego )zobaczymy... Jutro musze poprzeglądać dział kuchnia i znaleźć jakieś ciekawe przepisy ponieważ w tym momenicie moja dieta jest codziennie taka sama i powoli zaczyna mi się przejadać. Trening: Miałem nic nie robić z powodu przeziębienia ale nawet dobrze [...]
[...] do tego dochodzi zalezy od niego i godzi sie na wszelkie konsekwencje (np sterydziarze :p), dlatego sie pytam TYLKO I WYŁACZNIE O SUPLEMENTY, nie bez powodu wybrałem ten dział forum, jezeli chciałbym porad dot diety w dziale takowym bym zadał pytanie(!) Wiekszość tu z Was promuje zdrowy styl życia i bardzo to szanuje ale także większość z Was [...]
Suplementy Ci niepotrzebne, co do diety to masz dział odżywianie, rozpiszesz tam sobie dietę w kilkanaście minut, a jak nie to chociaż popatrz na podstawy, bo nie wiem co chcesz osiągnąć dietą 1000kcal. Zagłodzić się? I nie da się jednocześnie zrzucić i nabrać masy, najpierw redukcja fatu, potem masa. Z treningów też możesz skorzystać [...]
[...] z bilansem kalorycznym na zero, a później stopniowo obcinać kalorie. suplementy są zbędne. odnośnie treningu, to jeśli chcesz ćwiczyć w domu, to polecam odwiedzić dział 'trening w domowych warunkach'. plan chyba dobry... szkoda, ze nie masz dostepu do siłowni. dałbym długodystansowy bieg jednostajnym tempem w sobotę zamiast tej jazdy [...]
[...] 2-3x w tyg po jedym ćwiczeniu na każdą cześć po 3s. Na plan dzielony wg mnie za wcześnie, proponowałbym: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Ułóż coś pod siebie i daj do sprawdzenia. Dobrze by bylo jakbyś załatwił drażek albo coś do podciągania. Odwiedź dział odzywianie i poczytaj posty podwieszone Pzdro
[...] zapotrzebowania kalorycznego i tego się na razie trzymaj tak abyś wszedł w codzienność diety i nabrał odpowiednich nawyków żywieniowych. Bo to odżywianie jest najważniejsze w procesie kształtowania sylwetki Jak będziesz mieć problem z informacjami na temat odżywiania to masz cały dział odżywianie do dyspozycji i artykuły na potreningu.pl
witaj. mamy temat poswiecony ostarynie i innym sarm https://www.sfd.pl/SARMY_Porozmawiajmy_-t1158189.html Tam jest wszelkie info ktore cie interesuje. Co do Twoich pytan> 1. sa to produkty rynku podziemnego, certyfikatow sie tutaj nie spodziewaj. pewniak to androchem 2. w zaleznosci od zaawansowania mozna spotkac sie z dawkami od 5 do nawet 40 mg [...]
[...] reagować. Takie natomiast zachowanie, nie przystoi meżczyżnie a raczej jest odpowiednie dla starej rozlazłej baby, liczącej na litość pozostałych. Zresztą nie dopuszczam myśli o zbanowaniu Bula...bez niego dział Suplementacja straci wspaniałego doradcę... Wierzę jadnak Mateuszu w Twój trzeźwy osąd sytuacji i wiem że do tego nie dopuścisz:)
korespodencja na priv a chesz zebym ja tutaj wkleil to juz nie bedzie na priv tylko ogulna i ja nie tylko mowie i korespondecji ale ogulnie co mu grozi za to Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]
chyba zeby pokazac co to ja nie jestem tutaj na forum a wszystko ma swoje granice pocwaniakowac to ja tez potrafie i to bardzo dobrze i kazdy otym doskonale wie ale oszczegam ze jak sie co kolwiek stanie to mogom byc klopoty a wszystko sie da podciognoc pod kodkes Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial [...]
co smiech ciebie oblecial ze moge ci narobic klopotow ja bym sie nie smial w tedy jak by sie tobardzo zaleko jeszcze posunelo Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!
acha i czekam na artykul zekomy co ponoc masz jakies info tajne zebys je ujawnil przeciez ciebie prowokuje Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!
ty figa i gochan sprawdzie poczte moderatorskom bo mi teraz grozil ze mnie zabije jak cos powiem jakas obelge na niego wiesz co ci powiem bardzo mnie przestraszyles ze juz nie moge spac w nocy a wlasnie jaki masz pistolet zebym wiedzial jaki ja ma mwziosc i tylko sobie robisz klopoty i nic wiecej wiec zastanow sie co ty robisz straszonc mnie [...]
Parę pytanek o diete, cwiczenia
