dział

j/w nie ten dzial

Bieganie, brzuszki jak najbardziej. Dieta -> dział odżywianie. Poczytaj też o ABS2.

Podstawą będzie zbilansowane odżywianie i tutaj będą Ci pomocne artykuły podwieszone w dziale odżywianie jak i artykuły na potreningu.pl. Natomiast co do treningu to jest dział trening w domu a tam gotowe plany, dzienniki i wskazówki treningowe.

Myślę, ze to jeszcze nie ten dział

Co do diety to jest tutaj specjalny dzial o nazwie LAdies tam dziewczyny napewno ci pomoga z dieta :) tak w skrocie musizsz policzyc swoje zapotrzebowanie kcal jak i na BTW. Kalkulator znajdziesz na stronie potreningu.pl Na tej podsatwie musisz ulozyc sobie diete a przykladowe skladniki takiej diety mozesz znaleźc w dziennikach dzieczyn w tamtym [...]

co do diety to ciężko mi jest ogólnie za to się zabrać ;) Na pewno odwiedzę ten dział tylko najpierw chcę się jedną sprawa porządnie zająć :)

Zainwestuj w diete. Nie ten dzial -> http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

gainer jako uzupełnienie diety np: gb6000/mas xxl/monster mass/ + dział odzywianie

tak jak reszta dzial odzywianie uzypelni diete i jak amsz jakies braki to do kup bialko albo garnier albo carbo zalezy co portrzeba

3 kapsy dziennie pomiedzy posilkami ;) nie radze jesc po godzinie 17 moga nastapic problemy z zasnieciem (przez kofeine), wejdz w dzial odzywianie i poczytaj posty podwieszone tam pisze jak ulozyc diete, mozesz poczestowac sogiem ;) pozdro

Po pierwsze nie ten dzial, po drugi jesli dieta jest masa musi isc. No chyba ze prowizrycznie ja trzymasz wtedy trudno przewidziec czy rzeczywisty bilans bedzie taki jaki byc powinien. Poza tym tutaj cudow nie da sie zrobic bo do tego sportu potrzeba czasu i wytrwalosci. Nic nie zbudujemy tutaj w miesiac czy dwa. W kwestii lat wyglada tojuz duzo [...]

lubie ten dzial jest tu fajnie i zabawnie pozdr mc

nie ten dziaŁ. Pozatym po co odgrzebaŁeś AŻ tak stary temat... Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-06-17 15:20:14

dział "Trening w domowych warunkach" - tam kieruj swoje pytania.

dział suplementy, wstaw tam swoje pytanie w raz z ankietą działu

Nie ten dzial kolego. http://www.sfd.pl/Doping__zdjęcia-f15.html

7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 testEnthane+deca , anapolon i takie wymiary ? zapraszam cie na dzial: Odżywianie, Trening, Odżywki, Suplementy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:bardziej do lysienia po deci

Fajnie wszystko tylko nie ten dział

nie ten dział

drogi kolego DIETA dział odżywianie . co do treningu jeśli interesuję cię ten program proszę tu poczytać . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html