Ja Rozkrecalem ten dzial od poczatku jego istnienia. Najpierw mialem byc modem ale Damixx'a wziela. POzneij jak mi greku za***al Bolda to focha strzelilem A na powaznie to przestalem pisac bo skonczyly mi sie zainteresowania zwiazane z tym tematem Zmieniony przez - serekkox w dniu 2008-07-17 11:39:33 Zmieniony przez - serekkox w dniu 2008-07-17 [...]
Nie wiem czy to bylo na powaznie ale wez nie wyjezdzaj mi tu z takimi textami o banach. To jest forum sportowe-dzial uderzane, a Najman jest sportowcem, ktory trenuje uderzany sport walki. Mamy ochote go troche powyzywac bo jest szmaciarzem i mu sie nalezy wiec nas nie pouczaj.
czesc aikidoki, to jest dzial ladies i moj blog @@-), proponuje Ci zalozyc swoj temat w dziale dziennikow dla mezczyzn. tutaj jestes mile widziany jako komentujacy :-) a ze jestes kolejnym cukrzykiem to tym bardziej mi bedzie milo :-) a na wstepie proponuje Ci przemyslec Twoje podejscie o tym, że jesz wszystko i kiedy chcesz tylko dlatego ze masz [...]
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantel, mata, drążek nie ten dział " trening w domowych warunkach " Kolejna sprawa wyszukiwarka , tych tematów była cała masa . zamykam .
[...] dosyć dużo kg (z 94 na 78-79) przy małej stracie ważnych dla mnie obwodów (pas 96 na 85; biceps 41 na 39). Boje się, że jeszcze sporo kg mam do zrzucenia (jak to przewidział Xzaar :-P ) Korzystając z okazji przypominam, że tymczasowo prowadzę dziennik w dziale IF i zapraszam do odwiedzania%-) [...]
Zbilansowana 30b/40w/30t %. Co najmniej 2000 kcal na poczatek zeby zobaczyc co sie bedzie dzialo. To czego nie chcesz to glodowka, ktora jest powoduje chec rzucenia sie na kazde jedzenie. Z drugiej strony wartoby wiedziec ile tak naprawde do tej pory jadlas. Produkty naturalne, nie polprodukty i nei gotowce. Niestety to co wiekszosc uwaza za [...]
Cały plan do zmiany, strasznie przeładowany i troszke nieczytelnie to rozpisałeś, w sensie ciężko się czyta. Nie masz diety, więc obowiązkowo dział odżywianie. W ogóle gdzie nogi? Pleców też nie widzę.. cały plan do wymiany.
Czujecie w tym temacie http://www.sfd.pl/Pytanko-t974811.html Na odpowiedz banana dac taka odpowiedz na pewno któryś z kategorii działow 'Kulturystyka i Fitness' http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html dla poczatkujacych http://www.sfd.pl/trening/ dla zaawansowanych http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html [...]
*Easy - to jest dział sportowy, wiem, że boli jak ludzie dyskutują na temat pasji, zwłaszcza, że masz okres off. Mnie też boli jak ludzie dyskutują i chwalą się na temat swojej siły, bo ja mam lipkę, ale walczę z tym. Co ? %-)
Hej, dzieki za zmiane nazwy. Wlasnie przegladam ten dzial ale nie potrafie sie jeszcze tam jakos odnalezc ;D Polowa tematow poblokowana haslem i jakos tak nieprzejrzyscie ;D Zobaczymy, powoli moze sie jakos tam odnajde. Fotka dzisiejszego obiadku :) Salatka z kielkami, slodkie pieczone ziemniaki i kotlet z piersi kurczaka + swiezo wycisniety sok [...]
Hej, dzieki za odwiedziny. Bardzo ciekawe spostrzezenie o tym rozstepie miesnia, ciekawa jestem skad wyciagnelas taki wniosek? Zdiagnozowalas mnie patrzac na zdjecia? Widze ze jestes trenerem osobistym i ciesze sie ze chcesz pomoc ale rozstep miesnia mialam dosc krotko, do 6 miesiecy po porodzie, dlatego zaczelam trenowac w styczniu dopiero [...]
Nie musisz slodzic, cenie sobie szczerosc :] Moze i powinno byc lepiej ale jesli ktos stara sie pogodzic 2 prace, dziecko, studia i treningi to moze to sie odbijac na sylwetce. Brzuch byl o wiele brzydszy, w ciazy niestety przytylam w sumie 20kg wiec bylo co zrzucac i od kiedy rozpoczelam treningi na nowo (jak wspomnialam mialam 3 miesieczna [...]
[...] tego niektore posiłki raczej teraz w tym etapie redukcji dla Ciebie nie sa wskazane ;) Fajna ta sylwetka była przed ciaza, teraz tez widac ze cos tam sie rysuje itp ja bym uderzył w dział LEIDIS , i troche z pokora posłuchaj dziewczyn, miały nie jeden juz taki przyklad, taka osobe jak Ty kobitek po ciazy takze napewno Ci pomoga :) Pozdrawiam
Hej ja kompletnie niewiem o co Wam chodzi chlopaki ze niby nie slucham sie dziewczyn? To ze nie zalozylam dziennika w dziale Lejdis byl wylacznie z tego powodu ze nie mialam o nim pojecia. Jak zakladalam konto w 2005 to go po prostu Lejdis wtedy nie bylo a teraz wrocilam po latach i postanowilam zalozyc dziennik a teraz kazdy mnie linczuje ze jest [...]
Krótka piłka - szpam hrhr
