SPORTOWEforum dyskusyjne Dział styleTRADYCYJNE Temat dotyczy AIKIDO Dyskusja dotyczy, sam nie wiem czego wojna chrześcijańsko ateistyczna, latające ogarki, potwory spaghetti, ultrawizji, filozofii, wszyscy nagle są mgr. A ja mimo szczerych prób przeczytania tego, nie dotrwałem do końca. I co najdziwniejsze temat ma się dobrze.
SPORTOWEforum dyskusyjne Dział styleTRADYCYJNE Temat dotyczy AIKIDO Dyskusja dotyczy, sam nie wiem czego wojna chrześcijańsko ateistyczna, latające ogarki, potwory spaghetti, ultrawizji, filozofii, wszyscy nagle są mgr. A ja mimo szczerych prób przeczytania tego, nie dotrwałem do końca. I co najdziwniejsze temat ma się dobrze. No tak, masz rację, [...]
Cycek byłem u Ciebie, czytaj o diecie i śledź dział odchudzanie. Sene dzięki, cieszy mnie, że nie szczędzisz mi rad logitech45 lepiej załóż temat w dziale Galeria Zdjęć, daj zdjęcia i wyniki przed – po BAMF Drugi trening, zakwasy leczę a Ty mi tu o świetności, nie przesadzaj. Jesteś sporo w przód. MOC Zmieniony przez - grrubas w dniu [...]
co do zmeczenia to dbaj o odpowiednia ilosc snu kazdej nocy. oprocz tego rob po kazdym cyklu ko 8 tygodniowym tydzien, dwa tygodnie przerwy na odpoczynek. oblicz sobie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne bo jak spalasz dziennie wiecej niz potrzebujesz to o masie mozna zapomniec. dietka do poprawy -> dzial odzywianie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie ten dział ale moderator powinien przenieść Plan przeładowany poczytaj o treningu FBW i ułóż taki Co do diety jesteś młody jakoś bardzo rygorystycznej nie musisz mieć ale dobrze by było zacząć się lepiej odżywiać wstaw swój przykładowy dzień co jesz i w jakich ilościach
Nie ten dzial, przenosze do Odchudznia. Druga sprawa, dieta karmiacej mamy musi byc urozmaicona i nie moze byc to dieta odchudzajaca. Ile karmisz juz piersia? Jak spada twoja waga dotychczas? Ile przytylas w ciazy? Jezeli bedziesz przestrzegac zasad zdrowego jedzeni, nie objdac sie jesc urozmaicenie, ograniczysz do minimum slodycze (choc lepiej je [...]
Dobra don patric z jakiego roku jest to zalecenie 3000kcal dla kobiety O matko! oxygirl, bo tam jest poczatek, dalszy ciag jest chyba dalej, ale to nie tak wazne i tak mozna zmieniac i isc dalej innym planem lub ten zmodyfikowac. Ja uzywalam olej z arnika, pisze rozgrzewajacy, raczej chodzi mi o pubudzajacy krazenie, bo to zawsze dobrze dzial na [...]
[...] dobrze by było wstawić (do diety) witaminy, omege-3, ZME ? zma jak już daj sobie spokój narazie omega 3 do śniadanie -jaki wpływ ma sauna na trening (pomaga / szkodzi) ? pomaga w regeneracji -jaki powinien być odpowiedni cięzar na sztandze i hantelkach, zważywszy na mnie ? (narazie mam na sztandze 22, a na hantelkach po 4kg) nie ten dział
[...] beznadziejna, to po co w ogóle zwracacie na nią uwage ? Wyluzujcie ludzie... no i nie rozumiem co mają wymiary moich ramion do wartości mojej oceny tego Kulturysty. Jest to dział Kulturystyka i Fitness - Aktualności. Jak widzę zdjęcia kulturystów ( Ronnie, Jay Cutler) gdzie na różne rzeczy również są narzekania nie udzielam się. Ale w tym [...]
Ten dział schodzi na psy. Potrzeba chyba bardziej restrykcyjnych moderatorów. W prawie każdym temacie idotyczne dyskusje przeradzające się w kłótnie i jeżdzeniu po osobistych np. o Lesukovie który uzywa haków przy treningu barków, czy porażającej łydce Olokka. Nawet sie nie chce juz tu wchodzić bo od razu widać spam na kilka stron. Eh... Pozdr. [...]
Odpowiadam koledze mcmel i innym, których to oczywiście interesuje. Włącz film treningowy Brancha "Unchained", dział trening pleców, ćwiczenie podciąganie jednorącz sztangielki w opadzie. Na początek zobacz jaki Branch ma okrutny wżer pod prawą pachą (na moje oko szyty najszerszy, ale wypisu ze szpitala nie widziałem). Potem pogadamy [...]
swider1919, kwasny28 - dzieki za te slowa Wyroznie juz dostalem w formie zakupow w sklepie sfd, co bylo naprawde milym i nieoczekiwanym gestem. To az nad to, wystarczy. scR robil i robi nadal, potezna robote dla dzialu - zdjecia, newsy, wiedza, interesujace tematy. Dzial bez niego, tracilby naprawde sporo. Taki ktos powinien byc modem. A tak [...]
Czy Aikido zagraża duchowości?
