dział

dzial odzywianie cie czeka do przerobienia

Nie wiem co Ty robiłeś przez te 13 miesięcy ale na pewno nie odżywiałeś się poprawnie.. j/w dział odżywianie się kłania ;-)

poszukaj sobie treningów już gotowych, albo sam napisz, nie ma tutj tak łatwo nikt za Ciebie roboty nie odwali ;). a co do diety to idź najlepiej do dietetyka, lub odwiedź inny dział ;)

to już nie ten dział zajrzyj najpierw do działu odzywianie i czytaj tematy podwieszone

Doskonale trafiłaś :-) Przejrzyj sobie kilka tematów, znajdź dział treningi w warunkach domowych i ogrom wiedzy stanie przed Tobą otworem. Ujędrnisz, wysmuklisz, wyszczuplisz - wszystko w pakiecie :)

co do diety to dział odzywianie a co do planu poczytaj tematy podwieszone...nawet w tym dziale masz o FBW by Georgu...poczytaj,ułuz plan daj tutaj a my najwyzej poprawimy pozdro

nio bralem 3 razy po 2 tabsy ale kiepsko bylo na areobach a pozatym sprawdze efedryna z jak dzial na mnie bo efedra okazla sie porazka

1.idzie 2.jesli bedziesz jadl wszystko chaotycznie to moze...uloz sobie diete (odwiedz dzial odzywianie) P.S. z ta kredka to glupi pomysl byl... Pozdrawiam vegas

Masz klub "MMA Poznań". A poza tym nie ten dział.

masz dział od poj pytań pewnie woda z Ciebie zeszła i wygląd się poprawił

To jest dział dla niezarejestrowanych .

jak takie bzdety to dzial PO SILOWNI O SILOWNIa nie w dziale w ktorym umieszczasz pytania odnosnie treningu planow etc. Po co ksiazka tylko zapytalem ,spokojnie bo jeszcze mozesz.....

Jest dział tematyczny n/t tego sportu.

ty to ty pop quiz hot shot: gdzie sie podzal dzial "HUMOR"?? Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2004-07-07 08:15:21

Cóż... Nie ten dział... Napisz w "Odchudzanie": http://www.sfd.pl/odchudzanie/. Chyba że spamujesz... Zmieniony przez - SzK w dniu 2012-05-01 21:34:02

od kreatyny nie rosna miesnie. tylko od odpowiedniej diety, wiec sama kreta zbytnio ci nie pomoze. dzial odzywianie wita

[...] i tam wrzuć zrzut Twojej diety wg instrukcji: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zdecydowanie twoje pytanie nie jest pytaniem na dział "Szybkie pytania bez logowania", gdzie nie posiadając konta na SFD nie możesz odpowiedzieć. A przydałby się właśnie zrzut diety, o którym wspomniałem ;-)

Dobra, może źle ujęłam z tmyi radami - no jakie ćwiczenia na tej siłowni... Więc nie wiem, czy to ten dział.. ;]

Jest taki dział tutaj odchudzanie :-) Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-04-17 20:34:24

1. zanim założysz temat , zapoznaj się z regulaminem w dziale . 2." Ja mam ławke prostą i 2 hantle po 12.5 kg" nie ten dział , przenoszę .