Nature. Żarciki żarcikami ale czy ty czytać nie potrafisz. Z kilkumiesięcznym stażem na pewno ten dział nie jest dla ciebie. Tak trudno zauważyć? Na dodatek zawracasz głowę TAKIMI pytaniami... Dział dla początkujących.
Dużej nie, ale jaką kolwiek. Jeżeli już mowa o rzeźbieniu, mimo że to nie ten dział. W każdym razie efektu nie będzie zbytniego a w zasadzie prawie rzadnego jak nie zrobi się przynajmniej 7-8 kg ale to w zasadzie nie ten dział. Ja szczerze odradzam robienia masy przy sportach walki. Najleszpa jest naturalna waga. Slamings
Cyber niedlugo (3-4tygodnie) wchodzi na rynek z produktem o skladzie identycznym jak ACETOBOLAN, tej samej jakosci jednak o nizszej cenie... Proponuje odwiedzac dzial Cybera, chyba ze stac Cie na to cudo z oryginalna nalepka...
Kajmel ja mam wrażenie, że patrzysz na ten dział tylko przez pryzmat redukcji. Tak, większość dzienników to faktycznie dziewczyny odchudzające się. Ale są też rekompozcje czy masujące (masa to może wielkie słowo ale wiadomo, chodzi o dziewczyny, które próbują zyskać mięśnia). Spójrz do Rudej czy Saidy na ich wszystkie cykle. Jak mamy cel do [...]
ile można chleba zjeść %-) 11 bochenków to jakieś 5 kilo :)) po pierwsze dział odzywianie tam poczytaj co to jest dieta itp, po drugie gainer ci nei potrzebny póki diety ni ma po trzecie z takim sprzetem to dział trenign w domowych warunkach a jezeli nie mozesz ćwiczyć połowy ciała to poczekaj aż będziesz sprawny w 100 % Zmieniony przez - meverick [...]
trening - dzial "trening w domowych warunkach" dieta - dzial "odzywianie" i takich sprzetow bym nie kupywal raczej (za ta cene kupisz dluuuuugi karnet na silownie co wyjdzie na lepsze no i zamiast tego lepiej pobiegac na swierzym powietrzu
Dział dla początkujących i dział odzywianie-podstawy zdrowego odżywiania. Jeżeli chcesz cokolwiek osiągnąć....Dobrze ci radzę. I plan trzeba sensownie rozpisać i diete jako taką. Pozdrawiam
[...] 4 Posiłek chlebuś, kawałeczek()pekińskiej i kurczak Na noc standardowo będzie zma apteczne i ser. Jutro możliwe że przygotuję sobie pizze dla koksów z przepisu usera z sfd.(dział kulinarny) Kiedyś już robiłem i była super. Dobra alternatywa dla ciągle tych samych posiłków. No i ten smak...kto nie lubi pizzy Kiedyś wyszła mi taka: Już nie mogę [...]
MALY TEST ____________________________________________ Wielu nadal obstaje przy stzandze poziom. A ja proponuje wykonac test-sam go sprawdzilem. Przez tyd/dwa niech trening bedzie"pospolity".Sam wykonywalem taki -wyciskanie sztangi na poziomie -wyc hantli skos -I jakas izolacja Wydaje sie ze dalsze cwiczenia byly b.dobymi cwiczneiami na [...]
[...] -bezpodstawne jechanie po firmach produkujacych suple (ta firma jest zła bo jest zła i koniec ) to co wypisałem to akurat ciezko zmienic bo dalej pewnie beda sie pojawiac durne posty i bezsensowne wypowiedzi ale tylko to mi przeszkadza w tym dziale ogólnie dział bardzo ciekawy, dosc czesto zagladam, jest co poczytac, dział oceniam pozytywnie
Lady M Nie boj sie, efekty beda coraz lepsze. Chcialbym dojsc do czasu kolo 5:10. Trenuje muay thai, nie bieganie. shoo Wiesz- najwazniejsze to motywacja. Prowadzac bloga, do ktorego maja dostep wszyscy uzytkownicy daj prawdziwego kopa do dzialania. Nie zawsze slyszy sie tylko poztywyne komentarze, niejeden skrytykuje, pojedzie po skarpetach. [...]
najpierw ułóż dobry trening ---> dział trening dla początkujących potem zajmij się dietą ---> dział odżywianie Jak ogarniesz te dwa tematy to można ewentualnie myśleć o jakichś odżywkach typu białko/gainer na poczatek
bialko nie jest "na mase" ani na "rzezbe" - bialko służy do uzupelniania brakow w jadlospisie. Pytanie "jakie bialko polecacie" - pojawia sie codziennie, przejrzyj dzial z opiniami, uzyj wyszukiwarki - a bedziesz miec odp na sowje pytanie. Co do planu treningowego - to masz odpowiedni dzial do takich dywagacji.
Ja myślałem nad czymś innym, mianowicie - kupić jakiś serwer czy jak to tam się mówi: stowrzyć forum z bardzo wygórowanym abonamentem i stworzyć bezkompromisowy dział doping tylko i wyłacznie + dział spamernia - romowy o wszystkim typu komentarze co do forum, sugestie na rozwój. Forum byłoby sponsorowane przeze mnie - więc żadnych jjeebanych [...]
Witam ... ... Wg. dzial doping powinien byc ogolnodostepny, niestety ale wielu jest mlotkwo ktorzy zadaja glupie i powtarzajace sie pytania i niezadko zdarza sie ze inny userzy jada po nich no coz, tego nie powstrzymamy, ale przynajmniej jak taki 16 latek przeczyta ze - ladnie mowiac - ssa nie sa dla niego, da sobie spokoj i nie wezmie sie za [...]
bo nie wiem po co piszesz takei bzdury?" " Około 10 min przed każdym "treningiem" zjadam batona snickersa aby dać sobie trochę więcej energii." masz 12 lat czy jak? bo jesli masz 12 lat to nie bede nic mowil, czlowiek w tym wieku jest jeszcze dziecinny, wierzy w reklamy? nie ma pojecia o diecie, wiec zajrzyj do dzialu [...]
będzie git, powodzenia :) Dziękuję. Wypowiedzi gateway93 nie chciałbym komentować, ale: bo nie wiem po co piszesz takei bzdury?" Res ipsa loquitur. asz 12 lat czy jak? bo jesli masz 12 lat to nie bede nic mowil, czlowiek w tym wieku jest jeszcze dziecinny, wierzy w reklamy? nie ma pojecia o diecie, wiec zajrzyj do dzialu odzywianie, [...]
Meridius olej go, to dział dla początkujących jak sam zauważył a zamiast pomagać to wyśmiewa, rozumiem, że czasami kogoś można pojechać np w dziale doping, ale nie tutaj i nie kogoś kto prosi o radę poza tym pisze, że to nie dział odżywiania a sam tylko o tym pisze, nic o treningu, sam sobie przeczy
Nie wiem dlaczego tym razem musiałam się logować, żeby wejsć do Ladies? Kliknęłam kolejny dział i nie było takiego wymagania. Zapomniałam poprzednio dodać pomiary więc uzupełniam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6936a820276e47219ee5e73c90158a5b.jpg
Kajmel-DT
