dział

Na masę jest dieta więc zacznijmy od tego - dział odżywianie. Na początek proponuje trochę poczytać http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10272

O kurcze przegapiłem ten dział a szukałem takiego :), ok napisze tam i pozdrawiam

trening jak do tej pory robilem wg rozpiski trenera z silowni a teraz chcialem go troche pozmieniac i to co mi wyszlo wrzuciłem na dzial treningi do oceny ( i juz widze ze chyba przesadziłem ;) staz 6miesiecy - ale po 8 miesieczniej przerwie - wczesniej trenowałem przez okres studiow ale ze zmienna systematycznascia - od pol roku jest regularnie [...]

cos mi sie wydaje ze tej diety nie ma, bo bys doskonale wiedzial czy jest ci to potrzebne jako uzupelnienie radze odwiedzic dzial odzywianie

tak jak squixy . Kup sobie spalacz ,ale efekty beda znikome :) Ale nikt Ci nie broni. Zajrzyj na dzial suplementy ,tam masz opinie ,oceny,recenzje i sklep.

nie ten dział

moze ten gainer zle dziął na mnie

na mase to jest dieta kolego. dział odzywianie.

dział: odżywianie + potreningu.pl Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-03-03 09:37:26

Diety nikt Ci nie rozpisze chyba że za to zapłacisz;-) Dział odżywianie poczytaj załóż swój temat i podaj swoją propozycje na dietę a na pewno sprawdzą ją:-)

[...] odżywianie. Czytaj tematy podwieszone. To forum wróżek ? masz lustro w domu, sam wiesz czego potrzebujesz. Z tego co mi się wydaję zapewne Twój cel to będzie masa. Ankieta działu. Regulamin http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Dodam, że na sucho z odpowiednią dietą, systematycznym treningiem, wiedzą i regeneracją człowiek może [...]

[...] odżywianie. Czytaj tematy podwieszone. To forum wróżek ? masz lustro w domu, sam wiesz czego potrzebujesz. Z tego co mi się wydaję zapewne Twój cel to będzie masa. Ankieta działu. Regulamin http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Dodam, że na sucho z odpowiednią dietą, systematycznym treningiem, wiedzą i regeneracją człowiek może [...]

To był przykład z ironią. Nie wiemy jak wygląda Twoja sylwetka. Jesteś dosyć niski. Po wadzę nie da się odpowiedzieć na to pytanie, ale 60 kg to mało. Więc zacznij się porządnie odżywiać. Wypełnij ankietę. Jeżeli chodzi Ci o dietę dział odżywianie jak to napisałem. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-20 18:11:57

masz a to cały dzial poświęcony https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html są nawet gotowce

ja mam do Was pytanie : czy to jest klub anonimowych alkoholików ? czy jednak dział ZDROWIE na sportowym forum dyskusyjnym ?

Co to za problem wsypać białko do szejkera i później dolać do niego wody i wypić po spożyciu, teraz. Anubis dobrze prawi, sprowadzacie dział na zły tor

[...] jestem dosyć często i jak widzę Grappling nie może sobie znaleźć osoby, która miałaby przede wszystkim czas. Od razu uprzedzam, że zostałem poproszony tylko o MODEROWANIE działu. Całej masie speców nie zamierzam wchodzić w paradę. Czasami może dorzucę parę słów od siebie, ponieważ mam już swój dział, i to tyle. Oby nam się dobrze żyło. [...]

Właśnie przed chwilą dział nowy stworzyłem :D

dział?

Saib będzie moderował dział pod moją nieobecność, co będzie się w najbliższym czasie czesto zdarzało. Za jakiś czas wybierzemy moderatora na moje miejsce.