Rację ma ten co moze posta wykasować, ba - nawet zbanować na tydzień lub konto usunąć. Stąd swojego czasu prężnie działający dział zamienił się w taki co udaje że istnieje...
Jawor się nabijał z nieudolnych prób Mastiego utrzymania jakiegokolwiek nowego uzytkownika nagrodami w konkursie najlepszy debiut w dziale czy coś tam w ten deseń. eee - nie ma o czym pisać, ten sam Masti co zawsze, ten sam dział co zawsze i klimat też ten sam.
[...] że się nabijałem ,lecz za stary jestem na to ,bardziej chciałem pokazać jemu jego nieudolność w swoich poczynaniach i jak to wygląda z innej strony --bo rozwalić prężnie działający dział ,tą indywidualność w nim różnorodność a pózniej szukać ( tylko gdzie ) sposobów na wskrzeszenie czegoś tylko z kim ?? jak tam aktywność 3-ech osób ,a [...]
[...] dyskusje - o ile władza nie wtrącała się do tego co robimy. Niestety jednostki samodzielnie myślące, kreatywne, mające swoje zdanie nie są tam mile widziane a ekipa z działu rozproszyła się na forum lub poszła sobie gdzie indziej. W sumie ja tej polityki nie rozumiem - zamiast dbać o tych dzięki którym dział się kręcił i coś się działo to [...]
[...] imię i nazwisko) Pragnąłbym nadmienić również, że w niedalekiej przyszłości będą organizowane kolejne nabory na testy produktów marki FitMax przez co warto śledzić nasz dział dział!! Jeżeli ktoś pragnie być na bieżąco to zachęcamy do wstąpienia w szeregi naszego fanpage na facebooku - [...]
jesli chodzi o "domowe ćwiczenia" to jest ku temu specjalny dział. a bezpieznbe są wszystkie własciwie wykonywane, na sprzecie czy w otoczeniu zapewniającym bezpieczeństwo... etc.
No to najpierw dział "Odżywianie", dopnij dietę i ostra redukcja kilkunastu - 20 centymetrów w pasie zależnie od budowy i możesz zacząć masować ;) Ale przed masą musisz zredukować przynajmniej do tych 15% BF. A jak już się wkręcisz w dietę, trening, poczytasz ten dział żeby ogarnąć o co w tym chodzi (tylko filtruj info, dużo to bzdur, [...]
Dziś będzie przydlugawo :) Z gory przepraszam za to, iz czasami pojawiaja się polskie znaczki, a innym razem nie, ja z zasady ich nie uzywam, jednak wyjatkowo pisze w edytorze, który jak widze tu i owdzie sam je uzupelnia. Do rzeczy. Nadszedl czas, by spiac klamra mój 10-cio miesieczny okres redukcyjny. Waga pokazala dziś rano: [...]
ktos w tym temacie pisze caly czas o ksiazce ruskiej ( nie chce mi sie przewracac stron i szukac. I teraz moje pytanie do tego usera czy mógłbyś mi zarucic linka do tej ksiazki jakis pdf jesli masz oczywiscie, chyba ze masz fizyczna ksiazke. Dzial 35+, uzytkownik Magor - w Jego dzienniku znajdziesz to czego szukasz, jest obcykany jak malo kto w [...]
Dzieki, zakleje pasek na amen, zamowilem juz wprawdzie drugi, ale nie usmiecha mi sie wymieniac ich co 3 miesiace.. Marcel, niestety zbyt krotko uzywalem by przestrzec Cie przed ta wada, wyplynela dopiero teraz, przepraszam.. Jesli zas jestesmy przy plywaniu - jak widac w moich screenach sa dwa rodzaje treningow, te, gdzie kilometrow jest sporo to [...]
Zamykajac dyskusje na ten ciezki temat - mamy oboje nadzieje ze dozyjemy w jako takim zdrowiu i nasze niemieckie emerytury wydamy w Ojczyznie, mieszkajac w lesie w malym domku, i cieszac sie z wnukow. Tylko wczesniej trzeba miec dzieci - teraz mamy maraton po klinikach i lekarzach, cuda wianki na kiju zwiazane z choroba chudej ale walczymy. [...]
defxdefx "Mam do dyspozycji swoją masę :), dwie hantle po 6kg, jedną 2,5kg, drążek w drzwiach, na którym podciągam się nadchwytem max 4-5 razy" Na forum jest dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH tam się zgłoś ci pomogą tutaj jest dział dla ludzi posiadających choć minimum sprzętu. od siebie powiem tak. porządne jedzenie i odpowiedni wypoczynek [...]
Czytałeś o treningach na wyskok, a od razu wymieniasz AA? Gdzie i co czytałeś? Przejrzyj to forum, szczególnie dział ISO, temat "Ćwiczymy razem wyskok". Nie ma czegoś takiego, jak przerabianie tłuszczu na mięśnie... Ćwiczenie na wyskok i na siłę ogólną znajdziesz w w/w temacie. Suple sobie daruj, zacznij od podstaw: dieta, trening, regeneracja. Od [...]
he he ale buly wlasnie za to kocham to forum.specjalnie wpadam tu zeby poprawic sobe humor.jeszcze nic nie powstalo a juz sie wszyscy ze soba kloca.typowa polska mentalnosc.to formum elite chyba nie przejdzie bo o czym moze gadac ze soba 10osob w ciagu jednego tygodnia wymienia sie wiedza i forum umrze smiercia naturalna.z drugiej strony cala [...]
Przeglądałam ostatnio dział z treningami. To może zamiast tego jakiś trening dla początkujących? Tylko chwilowo jeszcze nie mam sztangi ani ławki. Do tej pory zamiast ławki (do rozpiętek) używałam piłki. To dobrze?
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke
