dział

masz do tego dzial lokalny !

Tutaj masz odpowiedni dział i poczytaj posty podwieszone w nim . Pozdrawiam

nie ten dział . http://www.sfd.pl/suplementy/

Nie ten dział http://www.sfd.pl/odchudzanie/ http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-29 10:59:00

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html To jest dział dla niezarejestrowanych .

nie no ja tu pytam od diete przy saa, wiec dzial odzywianie mi chu.j pomoze, ale juz dostalem odpowiedzi wiec dzieki chlopaki:)

a mi sie zawsze wydawalo ze eca to nie ten dzial

faktycznie teraz odczytalem:p to moze ktos z ludzi studiujacych na WSB mi odpowie? jezeli ktos przeglada ten dzial...

Myśle ze Crazyfrogowi chodziło o to ze w kontekście grapplingu te dwa sw średnio do siebie pasują. W końcu to dział grappling a nie mma :P

no to na wstępie polecam odwiedzić dział odżywianie i czytać tematy podwieszone

Proponowałbym zaglądnąć do działu Trening w domowych warunkach, tam znajdziesz kilka przykładowych planów, np. w postach podwieszonych. Co do dłoni - masz mało ogólnej masy, musisz zacząć zdrowo i odpowiednio dużo jeść, odwiedź dział Odżywianie, tam znajdziesz wskazówki i informacje, które ci wiele wyjaśnią.

kolego to nie dzial od tego typu tematow

nie ten dział

siema Sebastian dział odżywianie tam wejdz i czytaj brakuje Ci diety a nie odżwyek

jednak nie ten dział a tak poza tym olimp mega caps to też mono

wiem ze to nie ten dzial ale nie chce zakladac nowych tamatow - czy 1,5-2godzin po sniadaniu ( moim pierwszym posilku) moge isc na silownie i zrobic trening? bedzie on dawal takie same efekty jak trneing robiony wieczorem? czy lepiej zjesc conajmniej 2 posilki?

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Wierzysz w takie obliczenia ? Po za tym jest to dział dla niezarejestrowanych .

A ja proponuje na poczatek przestudiowac dzial "odzywianie" a dopiero pozniej brac sie za stacki.

Chyba zartujesz z ta dietą. Po pierwsze zeby ulozyc Ci diete musimy znac Twoje dzienne zapotrzebowanie, a do obliczenia tegoz zapotrzebowania - potrzebnych jest sporo danych (wiek, waga, typ budowy, aktywnosc fizyczna itp), ktorych z powietrza nikt sobie nie wiezmie. Po drugie ukladanie diety to zabieg czasochlonny i watpie by ktokolwiek podjal [...]