dział

[...] w krótkich spódniczkach, słońce i tyle innych zajęć. Poczekaj spokojnie, poszukaj jeszcze sam, poptrz kto na czym się zna i na pewno bezie lepiej:) Od hst jest chyba wogóle oddzielny dział, więc dla pewności może zerknij jeszcze tam, a tu po prostu odświeżaj post z pytaniem jeśli nadal będziesz oczekiwał odpowiedzi i pomocy. I będzie ok:)

Nie rozpisujemy planów treningowych. Jedynie poprawiamy/oceniamy albo korzystasz z tematów podwieszonych. Skoro Twój dostęp sprzętu ogranicza się do hantli. Odwiedź dział Trening w domowych warunkach.

Proszę patrzeć gdzie się zakłada temat , czytać regulamin wewnętrzny . Tutaj jest dział dla osób posiadających sprzęt treningowy lub dostęp do siłowni . Chcesz pomocy ? J/W .

Dział Doping Zdjęcia się kłania :-) http://www.sfd.pl/Doping__zdj%C4%99cia-f15.html

Kup i się przekonasz, nie masz innej możliwości. Czytałeś już dział badania naukowe i temat o HMB Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-15 11:13:51

wiele osób korzystało i wiele było zadowolonych ale to chyba nie ten dział kolego ?

Hah, i kto to pisze. Jest dział doping, tam pisz.

czytaj dział junior, nic o Tobie nie wiemy, moze nie masz mięśni a moze jesteś otyły i nawet jak będziesz katował brzuch codziennie to i tak oponki nie spalisz i nie ukarzą się mięśnia

Jesteś jeszcze bardzo młody. W sytuacji takiej polecam skupić się na urozmaiceniu swojej aktywności fizycznej, aby rozwijać organizm holistycznie. Odpowiednim działem dla Ciebie będzie junior sfd. Polecam czytać regularnie ten dział i poszerzać swoją wiedzę nie tylko w kierunku aktywności fizycznej ale również odżywiania: [...]

dzial doping, temat prohormony

[...] chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl. Od if masz też osobny dział: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-02-01 10:21:15

Od if masz też osobny dział: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html poczytaj, rozpisz, daj do oceny - w odpowiednim dziale.

Proponuje odwiedzić dział kuchnia sfd - tam znajdziesz odpowiednie przepisy

Mozna wylac np z cementu. Pozatym nie ten dzial. Niech ktos przeniesie do "Po silowni o silowni". Tam sa podobne tamty wiec poszukaj a znajdziesz cos dla siebie.

To jest dział dla niezarejestrowanych . Zajrzyj tutaj - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

hehe to jest najlepszy dział na sfd

masz odpowiedni dział z opiniami

Dla Ciebie na początek dział odżywianie oraz trening dla początkujących. Znajdziesz tam wszystkie potrzebne informacje.

Musisz o to zapytać lekarza, warto też skonsultować się z fizjoterapeutą. P.S. ten dział jest dla niezarejestrowanych użytkowników.

więc zacznijmy od początku, tzn. opisz swoją aktualną sytuację, wypełnij ankietę działu, coś będziemy myśleć, zapewne nic szczególnego na razie Ci nie będzie można polecić lecz pewne indywidualne dostosowania będzie można na pewno wpleść, do tego przede wszystkim potrzebne są te dane... no i zapewne będziesz musiał odwiedzić dział z odżywianiem....