dział

poczytaj podwieszone tematy o treningu na bank sobie coś ułożysz, i koniecznie dział odżywianie bo bez diety nie złapiesz masy, sprzęt masz okej, ja mam dokładnie to samo i nigdy w życiu nie byłem na siłowni :)

Na początek to dieta . To jest dział dla niezarejestrowanych .

Hm, ja bym polecał ACT ew. jakieś lekkie FBW No i oczywiście dieta -> Dział odżywianie .

dział odżywianie, brak podstaw gainer to nie białko

Nie pomogę Ci,bo od tego jest dział Zdrowie i lekarz.

Nie ten dział Nie przyjmą bo ani nie widać kodu kreskowego (czytnik) ani cyferek i Nie przeklinaj Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-14 16:54:46

dieta to podstawa dlatego brak przyrostów u ciebie odwiedz dział odżywianie i suplementy pomogą ci w diecie na cyklu złapiesz wody samej jak nie bedzie diety potem to ci poleci wszystko

oba do kibla.skup sie na zarciu-bedzie lepiej. a poza tym-NIE TEN DZIAL!!!!!!!!!

miesiąc to nic, poćwicz przynajmniej pół roku i się zobaczy na tą chwilę radziłbym CI odwiedzić dział odżywianie i poczytać o diecie potem ew. kupić białko lub gainera Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-24 13:41:37

no to najpierw dział odżywianie wszelkie odżywki to jedzenie w proszku czyli uzupełnienie diety

ok, czyli jak poczytam dzial "odzywianie" i sie dowiem czego potrzebuje, to kiedy bede mogl zaczac brac ta odzywke? Ja jestem totalnie ciemny w tych sprawach ;P narazie mam 16 lat waze ~70kg i mam ~180cm obwod bicepsa ~32 cm :)

Zbyt wcześnie. Odwiedź dział odżywianie oraz trening dla początkujących - to jedyne czego Ci trzeba. Dwa miesiące to tyle co i nic.

dział moze i dobry tyle że raczej nie nauczysz się przez internet robienia salt nawet jak ktoś by cie super poinstruował ,najlepiej poszukaj w miejscu w którym mieszkasz jakiegoś trenera gimnastyki tudzież akrobatyki i mysle ze taki człowiek udzieli ci najlepszych wskazówek

myśle że dział Fitness bardziej dla kobiet Pzdr

hehe "dieta bialkowa" odwiedz lepiej dzial odzywianie i uluz diete.

Dieta" Dział "Odżywianie" postaraj się ułożyć i przestrzegać jeśli chcesz uzyskać jakiekolwiek efekty Stojaki przenośne posiadasz ?

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

chłopie jesteś 5 lat na forum, pytasz o podstawowe rzeczy, o suplement który jest xx lat na rynku, masz jeden dział ->> http://www.sfd.pl/Gaspari_Nutrition__Super_Pump_250-t421142.html tu jest dużo opinii masz drugą opcje szukania http://www.sfd.pl/forum.asp?search=super+pump+250&forum_id=12&strona=1 wyszukiwarka mi nie działa to [...]

A czy to jest dzial odzywianie ? Z iloscia wegli chyba troche przesadziles.60kg chlopak niepotrzebuje takiej ilosci kcal. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-07-07 09:09:16

jaka ankieta? Jego profil mowi sam za siebie dzial TRENING i ODZYWIANIE! ale juz..... Wpadnij tutaj "KIEDYS" Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2008-05-15 23:00:22