Co na poczatek?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27

Witam!!

Chodze na silownie od miesiaca i zastanawiam sie, jaka odzywke i za jaki czas wziasc na poczatek :P chodzi mi tu glonie o odzywki typu magnum creatyna :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dzedor

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2024 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12306

nie wiemy czego Ci potrzeba
ułóż dietę, białko to nie wszystko
nie wiemy czy potzrebujesz gainera/blka czy białka
a samo kupienie czegokolwiek nie da Ci kompletnie nic
musisz po prostu więcej jeść.

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-24 15:22:41

Pomogłem?-daj sog'a :DDD

...

Mihauuu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27

glownie*

...

Dzedor

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2024 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12306

miesiąc to nic, poćwicz przynajmniej pół roku i się zobaczy
na tą chwilę radziłbym CI odwiedzić dział odżywianie i poczytać o diecie
potem ew. kupić białko lub gainera

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-24 13:41:37

Pomogłem?-daj sog'a :DDD

...

Mihauuu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27

no wlasnie chodzi mi o takie odzywki, bialko itp

...

Dzedor

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2024 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12306

no to najpierw dział odżywianie
wszelkie odżywki to jedzenie w proszku czyli uzupełnienie diety

Pomogłem?-daj sog'a :DDD

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

To już od Ciebie zależy co wybierzesz, większość to jest to samo różniąca się tylko źródłami białek i węgli oraz ceną. Nie ma znaczenia co wybierzesz Olimp, Trec, Hi-Tec, Activlab, Fit max, Gaspari czy tam inne.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Dzedor

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2024 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12306

najpierw to musi wiedzieć czego potrzebuje.

Pomogłem?-daj sog'a :DDD

...

Mihauuu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27

ok, czyli jak poczytam dzial "odzywianie" i sie dowiem czego potrzebuje, to kiedy bede mogl zaczac brac ta odzywke? Ja jestem totalnie ciemny w tych sprawach ;P
narazie mam 16 lat waze ~70kg i mam ~180cm obwod bicepsa ~32 cm :)

...