Co na poczatek ?

Cze wszystkim. Mam pytanko. Na poczatq tygodnia zaczalem smigac na silke, jak do tej pory az 3 treningi za soba ;P Zamierzam kupic jakies odzywki, ale niestety nie bardzo wiem jakie beda odpowiednie na poczatek. Planuje oczywiscie zakup kreatyny + jakies bialko, ale nie wiem czy to wystarczy ;P Wiec jakies sugestie ?

hmmm

Czesc!

Na poczatek kus sobie jakiegos gainera.Potrenuj troche i pomysl z czasem o kreatynie chyba ze jestes niecierpliwy.

heh, mysle ze cierpliwosci mi wystarczy. Kreatyna na poczatek to zly pomysl ?


hmmm

O kreatynie narazie zapomni,branie kreatyny powinno się brać po ok roku ćwiczeń.........
Narazie skup się na dwóch rzeczach: trening i dobrze ułożona dieta............
Jeśli jesteś chudy i masz problem z nabraniem masy to do diety możesz dodać jakieś białko ewentualnie gainer...........

-------------------------------
-https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/27.gif[/img]PREZYDENT MAFII SFDPREZYDENT MAFII SFDPREZYDENT MAFII SFD-
-- SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />--
----..::PXN-BOSS::..----

zapewne zrobie jak mowicie. A tak z czystej ciekawosci, dlaczego kreatyne najlepiej brac po roku?

hmmm

no bo na początku sieła sama z siebie rośnie do pewnego stopnia i potem są zastoje ze nie można podnieśc więcej czy coś w tym stylu i wtedy sie robi cylk kreatynowy a treaz zastosuj sie do rad moich przedmówców

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!