dział

każdy teraz będzie wpisywał swojego gainera???? od tego jest dział z testami ,tam sobie może poczytać

Dział "Trening dla początkujących", oraz "Odżywianie" Tam znajdziesz wszystko

koleżanko Ciebie też nie ominie regulamin, choć kobieta to rzadkość u nas na pokładzie uzupełnij to http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html kobiet o wiek się nie pyta ale niestety musisz uzupełnić wiek w profilu my tu tylko o lekach rozmawiamy a od diety jest dział odżywianie t3 dla kobiety niestety słaby pomysł

Spoko progres Jakbyś chciał coś umieszczać jeszcze to mamy dział motywatory http://www.sfd.pl/FILMY-f452.html

nie masz diety to te suple pójdą w błoto ;) Odstaw je na przyszłość ułóż porządną diete w tym celu odwiedź dział odżywianie i tyle;)

to nie ten dział ale ok jak jest to sie odpowie Po treningu należy unikać tłuszczy bo spowalniaja wchłanianie białka. Po treningu lepiej zjeść tuńczyk, twaróg itd. Produkty zawierajace mało tłuszczy . Jajka maja prawie tyle samo tłuszczy co białka wiec wiesz

sorry wlasnie pomylilem dzial ale dzieki za odpowiedz

Przedewszystkim musisz stary zadbać o dietę. Wylicz swoje zapotrzebowanie i ułuż sobie plan dietetyczny(dział odrzywianie). Potem chyba najrosządniej bedzie jak weźmiesz trening oparty o podstawowe ćwiczenia (przysiad, martwy ciąg, podciąganie na drążku, wiosłowanie sztangą, wyciskanie leżąc i siedząc). I niech Ci nawet nie przyjdzie do głowy [...]

Sory za odejscie od tematu ale nowy tu jestem i chcialem sie dowiedziec gdzie np moge napisac cos o sobie o swoich osiagnieciach zeby inni oceniali. tylko napewno dobry dzial mi podajcie bo uz ostrzezenie dostalem jeszcze jedna wpadka i mam bana dzieki za odp z gory

Chyba nie ten dział

skad mam widzieć czy mam braki białka tutaj sie dowiesz: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE

to chyba nie ten dzial

mozesz berac tylko po co?wnioskujac z twojej wypowidzi nie masz diety. wejdz w dział odzywianie i poczytsj. a wymienione przez ciebie produkty to jdzenie w proszku ale gorszej jakosci i drozsze pzdr

nie masz zielonego pojecia o diecie mozna to zauwazyc odrazu patrzac na nazwe tematu proponuje wejsc w dzial odzywianie chlopaki Ci pomoga rozpisac cykl

1. Dobry dzial 2. Tez mam 15 i mozesz zaczac cwiczyc, brak przeciwskazan

Wybrałeś zły dział na tego typu pytania. http://www.sfd.pl/suplementy/ Zacznij od tematów podwieszonych i wypełnieniu ankiety działu w przypadku założenia nowego wątku.

Masz konto od roku to po co się pytasz jako niezarejestrowany, masz od tego np dział odżywianie.

to nie dział do tego, to nie testosteron%-) A no właśnie;-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-03-30 23:20:18

75 kg przy 178 to raczej dział odżywianie.

czytaj dział odżywki i suplementy wszytskiego się dowiesz, co jest polecane, jak dawkować i ile powinien trwać cykl