I do tego dodać filmy i będzie git oraz niech powstanie wreszcie temat ze sprzętem, bo syf się robi jak ciągle powstaje nowy. A tak na marginesie wreszcie widać, że dział uderzane żyje (a są wakacje). Wcześniej tu było cicho jak by makiem zasiał, nielegalnie
Kamiru- przeszukujac dzial oraz forum znalazlem ciekawe artykuly dotyczace takze SW w innych dzialach. Dwa artykuly napisane przez _Knife_ za jego zgoda zamiescilem juz w dziale. Znalezlem jeszcze przynajmniej dwa innego autora, ktore przydalyby sie w dziale na 100% Moze napisac do tych osob powiadomke czy zgadzaja sie na skopiowanie ich tematu do [...]
Ja bym proponował załozyc temat"Pojedyncze pytania", czyli kazdy wchodzac w ten temat moglby uzyskac konkretna odp. Bo bezsensu zakładane sa te same tematy po 400 razy, spamujac tylko dział i nic nie wnoszac na forum. Jesli sie zgodzicie mysle ze warto załozyc ;) Pozdrawiam
część spostrzegawczych bystrzaków pewnie zauważyła, że dział schudł nam o kilka stron - ninijeszym oświadczam, że ja i Marcin_VB ogarnęliśmy kwestię klubów sportowych - obecnie wszystkie tematy ich dotyczące zostały przeniesione do Bazy Klubów SW http://www.sfd.pl/Baza_klubów_Sztuk_Walki-f148.html
No więc właśnie, mnie głowa bolała na treningu przez to niedospanie... Nie wiem jak w Polsce, tutaj prawie w kazdej aptece jest dział z odżywkami więc można. Najpewniej chyba jednak w sklepie z odzywkami dostaniesz. A pomiarów nie zauważyłam, sorki :)
bijcie sie bijcie!!!!!!!!!!!!!!!!!! Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]
Nie ten dział. Diete do działu Odżywianie, a trening do działu Trening dla początkujących moj blad byl taki ze prawie codziennie potrafilem czy w dniu treningu czy nie pic po pare piwek dziennie,zero diety itd czy to moze byc wynik wlasnie tego ? Pewnie, że to jest przyczyna jak robisz na budowie i zapierd... a nie masz cegieł to co z tego będzie? [...]
Devin ale dział "nasze fotki" czy jakos tam jest gdzie indziej tu sa "dzienniki", rozne cele, a jak sie daje foty to zeby oceniac zmiany/rezulataty/postepy rozumiesz ? Wypadałoby żebys przeczytał o prowadzacym zanim sie wypowiesz. pozdr
trzeba śledzić dział,c zekać na kolejne konkursy, brać udział, a na bank wygrasz rion narazie niech to pozostanie słodką tajemnicą konkretnie dostanie suple, które pomogą mu w dążeniu do masy
wiem że nie ten dział, ale proszę o odpowiedź: mam do dyspozycji Carbo, Gainer, System Protein 80 i WPC jak mam to używać w odniesieniu do obecnego cyklu II - co przed treningiem? - bezpośredni po treningu wrzucam 1g na 1 kg masy ciała - Carbo (ok. 70g) - co w dalszej kolejności po treningu? - na noc wrzucam 0,5g na 1kg masy ciała - SP 80 (ok. [...]
a) KOLEJ RZECZY - chyba glowna sprawa.. sporne opinie wyczytalem, wiec kieruje pyt. do najbardziej doswiadczonych : - czy dobrze dobrze zrobilem i planuje ? najpierw byla redukcja (zdecydowanie za mala, wciaz nadwaga), a nastepnie masa do teraz (pozniej planuje rzezbe z jednoczesna redukcja reszty nadwagi); - jesli nie, to jaka jest lepsza droga [...]
http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Po przeczytaniu tego tematu chyba nie masz wątpliowści, że Twój sposób żywienia pozostawia wiele do życzenia? Druga sprawa: musisz odwiedzić dział trening, naprawdę warto, to tyle na początek
> > Po przeczytaniu tego tematu chyba nie masz wątpliowści, że Twój sposób > żywienia pozostawia wiele do życzenia? Druga sprawa: musisz odwiedzić dział > trening, naprawdę warto, to tyle na początek Pierwszy punkt tej diety: 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h jest troche absurdalny. jesli wezme warian minimalny: 6 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta do poprawek, Carbonox na noc ? %-) Brak warzyw, za dużo pieczywa itd itp, ale to dział odżywianie . A co do p90x - te ćwiczenia trzeba wykonywać w 100% poprawnie, szybko - wtedy działają, znajomy przećwiczył ponad 60 dni i powiem szczerze, że nawet jak na ektomorfika miał się czym pochwalić. Co do l-karnityny, daruj sobie te marne 900mg bo [...]
to jest norma jak spadnie ci wegiel w organizmie to chodzisz glodny i lecisz na wadze i czeba caly czas uzupelniac a jak tego nie zrobisz jak pisze glodny chodzisz i slaby i nie masz energi i po pewnym czasie dostajesz ataku na jedzenie slodycze i tak dalej Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa [...]
Propozycje rozwoju działu. Wejdź!
