parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

jeszcze pytanie na dobranoc: jak to w koncu jest z zuciem gumy na redukcji (ja sie chyba troche uzaleznilam ostatnio od gumy do zucia ) ?

Maleńka, guma nie polecana wyczytałam to gdzieś ( chyba w arcie co jedzą ladies?? ale nie pamiętam dokładnie ) nie chcę mylić, ale wydaje mi się, że z racji zawartości aspartamu powoduje wyrzut insuliny do krwi i przyczynia się do wzdęć ..

tak btw to super lecisz z ciężarem- naprawdę jestem w podziwie, gratki! ale będą efekty miodzio u Ciebie, do wakacji super laska!

miłego dnia

Właśnie ja sie ostatnio uzaleznilam troszke od gumy, jem prawie co chwile, bo tak jakby hmmm mam wtedy wrazenie ze caly czas cos konsumuje ale wyrzuce w takim razie, zostawie tylko sporadycznie

Kochana, te ciężary wcale nie takie znowu wielkie! mi sie juz wolne ciezary marza... ale boje sie ze moge nie podolac.. pozyjemy, zobaczymy

rowniez milego dnia!

ano i to by wyjaśniało w praktyce czym jest nagły wyrzut insuliny do krwi - żujesz gumę i nie możesz przestac, bo ciągle potrzebujesz coś konsumowac - gdzieś chyba Martucca pisała, że szczególnie laski z nadwagą mają ten problem... także lepiej odstaw, po co kusic los no i na brzuszek też niekorzystnie wpływa...

myślę, że już niebawem na nie przejdziesz - w końcu to już 6-ty tydzień pyknął, jeszcze dwa i może szefowe zmienią Ci trening

Niunia z tym ginekologiem to szok, u mnie nie ma tylu kilogramów na maszynie!! na sen kup ZMA, mi dziewczyny doradziły na takie problemy jak ty masz i powiem ze działa a opcja ksiązka do poduszki wzmacnia działanie Aha... a czy kolezanka nie miała jakos koło niedzieli mieć pomiarów, hę???

Suri25, w niedziele pomiary wrzucałam ale za bardzo nie było się czym chwalic, bo koncowka poprzedniego tygodnia byla kiepska... https://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708-s33.html - tu masz linka do niedzielnych pomiarów tak jak mowie, koncowka tygodnia kiepska byla dietetycznie i cwiczeniowo, ale zdecydowanie potrzebny byl mi taki maly off zeby nabrac sily na kolejny tydzien ten tydzien bedzie zdecydowanie lepszy!

wlasnie kupie to ZMA chyba bo juz mnie to wkurza naprawde (moge to w aptece dostac? ), dzisiaj przebudzenia kolo 5 rano, pozniej 6 i po spaniu.. a do pracy dopiero na 9, wiec moglabym do 7.30 pospac spokojnie.. a jednak sen jest potrzebny zeby w miare wydajnie funkcjonowac w pracy nr 1, nr 2 i na silce..

No więc właśnie, mnie głowa bolała na treningu przez to niedospanie... Nie wiem jak w Polsce, tutaj prawie w kazdej aptece jest dział z odżywkami więc można. Najpewniej chyba jednak w sklepie z odzywkami dostaniesz. A pomiarów nie zauważyłam, sorki :)

no to bede szukac i mam nadzieje, ze moje problemy ze spaniem sie skoncza dzieki za rade :*

melmanka

btw ATG challenge mnie wykonczy

Ja nic nie mówię, mam 3 dni zaległe i dzisiaj ok 150 powtórzeń wejdzie

A co do snu, to radziłabym zastanowić się, co można zrobić z tym stresem, bo tak jak piszesz, to główny winowajca... ja cały czas próbuję u siebie zmienić nastawienie, aby było lepiej

Fajnie, że o gumę zapytałaś, bo ja też miałam, bo ostatnio żuję, bo mam jakiś nieświeży oddech...

Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-07 18:39:05

no wlasnie żułam gume zeby oszukac troszke organizm i tak mialam wrazenie jedzonka caly czas

wracajac do snu, ZMA kupione zobaczymy co to da. jesli dzisiaj wieczorem bd lykac to rozumiem ze magnezu juz dodatkowo nie brac prawda? a stresu ze swojego zycia nie jestem chyba w stanie wyeliminowac nerwus jestem przeokropny i strasznie czesto wybucham, wszystkim sie przejmuje, panikuje itd itd