parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675

ehhh tak sobie wlasnie mysle.. jak zaczynalam redukcje z Wami, mialam wrazenie, ze wiecznie chodze napchana.. nadszedl czas, kiedy miedzy posilkami robie sie coraz bardziej glodna!

to chyba dobrze?

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...

melmanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675

pomiary z dn dzisiejszego po 3 tygodnia z Ladies

szczerze mowiac nie wiem, co o tym myslec..

poradzicie cos?

btw, pod biustem cos lipnie mierzone chyba ostatnio bylo.. z reszta, sama nie wiem, chyba za kazdym razem mierze sie inaczej

w kazdym razie pozostale pomiary, ktore wydaja mi sie byc istotniejsze (uda, talia, brzuch itd), dokladnie i obiektywnie zmierzone.

Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-02-19 19:57:12

Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-02-19 19:59:30

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...

melmanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675

jedzonko na jutro

obiad (czyli jedno duze danie - zapiekanka kurczakowo-makaronowo-pieczarkowo-itd itd

, podzielony na 5 mniejszych posilkow w ciagu dnia), dodatkowo jablko, marchew.

1800kcal (B:130, W:130, reszta z T)

Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-02-19 22:35:30

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...

melmanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675

Witam

Dziewczyny, doradzcie cos.. boje sie, ze skoro po tygodniu trzymania diety, nie ma zadnych spadkow, a wrecz przeciwnie, to jesli nic nie zmienie, to znowu przywale

pewnie panikuje, jak zwykle

bede wdzieczna za jakas rade i instrukcje co dalej

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

A jak z treningami, kiedy będzie @ ?

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-02-20 10:03:06

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

melmanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675

trening silowy 3 razy w tygodniu, dzisiaj lece na silke + staram sie raz w tygodniu w weekend dowalic aeroby, ale przyznam szczerze, ze w ten weekend po prostu sie nie zmobilizowalam.. Trening staram sie robic dokladnie i sie przykladac

jesli chodzi o @, nadchodzi w tym tygodniu, mysle ze jakos sroda/czwartek

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

No to nie ma co panikować

Widzisz już jakieś zmiany w jakości ciała?

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

melmanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675

ja jestem panikara z natury

wizualnie, jak patrze w lustro, wydaje mi sie, ze jest lepiej jesli chodzi o jakosc, jak lapie za "faldki" brzuchowe, tez wydaje mi sie, ze sa mniejsze... czyli co, nie przejmowac sie w takim razie i leciec dalej z takim samym rozkladem makroskladnikow? ja to jakos mimo wszystko caly czas boje sie tych wegli... mam wrazenie po prostu ze to troche duzo

ale to mowie, jestem okropna panikara, wiec to u mnie normalne

jeszcze jedno pytanko, moze warto po najblizszym tygodniu wrzucic jakies zdj do kontroli? sama na razie nie robie zdj, bo boje sie, ze nie zobacze roznicy i to mnie zniecheci do dalszej pracy

Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-02-20 10:12:39

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...