parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

obliques

twoim problemem jest ten brzuch mozna sprobowac co u ciebie zdziała protokół kortyzolowy

czekam w takim razie na wstępne instrukcje, a ja juz googluje o co chodzi z brzuchem od zawsze mialam problem i nie chce tu absolutnie zwalac na geny, ale zarowno ja, jak i moja chuda siostra i mama, po prostu taki ksztalt brzucha mamy... w kazdym razie nawet jesli, to ja chce plaski i ladnie wyrzezbiony!

obliques

Po prostu raz na zawsze odrzuc swój bagaz negatywnych "doSwiadczeń" i zacznij od nowa, jestes zestresowana tym co robiłąs dotychczas co widac w sposobie odkładania tłuszczu, powinnas porzadnei przyłożyć sie docwiczen i powalczyc troche o nową ty

Obli, przypomnialam sobie wlasnie ze juz pisalas apropo mojego brzuchola cos takiego, poszukalam troszke w necie nt. kortyzolu i skojarzylam.. mialam kiedys zapytac wlasnie o co z tym chodzi, ale jakos wylecialo z glowy.. z tego co udalo mi sie wyszperac i wyczytac nt kortyzolu, jego duza ilosc w organizmie zaburza metabolizm, zgadza sie? z tego co wyczytalam, stezenie kortyzolu rosnie kiedy w naszym zyciu jest duzo stresu (i wnioskuje wlasnie ze to mialas na mysli, piszac "jestes zestresowana tym co robiłąs dotychczas co widac w sposobie odkładania tłuszczu".. rozumiem, ze aby lepiej spalac tluszcz, musze zmniejszyc stezenie kortyzolu w swoim organizmie ehhh nie wiem, czy dobrze kombinuje? ale probuje jakos po swojemu sobie to ogarnac

Hej, super zmiany w Tobie zaszły- boczki wessało, tyłek jak marzenie- bardzo, ale to bardzo na plus sylwetka! jestem po dużym wrażeniem i bardzo, bardzo Ci gratuluję z tym kortyzolem to dobrze kombinujesz- stres go podwyższa- na mnie fajnie działa joga- zayebiście mnie rozluźnia- fajne też są medytacje przed snem- pościągałam sobie trochę tego swojego czasu- sporo śmiga na chomiku- może popróbuj, może się przyda buźka !

Wyczytalam jeszcze cos takiego: Przez to, że kortyzol zaburza metabolizm powstaje w naszym organizmie katabolizm (rozpad tkanki mięśniowej). W skrócie -jeśli spada nam masa mięśniowa to łatwiej powstaje tkanka tłuszczowa.
Doczytalam jeszcze ze po treningu, zeby wlasnie nie doprowadzic do katabolizmu, powinnam zjesc odpowiednia ilosc białka... aaaaaaaaa, skomplikowane to wszystko, proszę o ratunek

Massmarols dzieki Kochana! :* powiem Ci ze jak patrze na swoje zdjecia (a balam sie ze nie bede widziec efektow), to az mi sie micha cieszy jedziemy dalej! Ty tez dajesz dzielnie!

a no dokładnie
zaraz ci na priv wyślę wskazówki odnośnie jedzenia i suplemntacji
co do diety to mozna by pokusic sie o wyłączenie w tej chwili zbóż z twojej diety zupełnie co szczerze polecam

a w jakim celu wyłączyc zboża? czekam wiec cierpliwie na wskazówki

eleminacja potencjalnych zródeł nietolerancji, tak samo nabiał tez proponuje na razie wyeliminować

Fuuu, kurkuma się szykuje. Współczuję

pięknie jest a będzie jeszcze lepiej!

hej masz rację podobna sylwetka
A zdjęcia porównawcze! SUPER!