http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98
DNT
Założenia: B:130, T:85, WW:120
suple: -
napoje: herbata czarna x1, kawa z mlekiem x2, woda ok 2l
http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98
http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html
Walk like you have three men walking behind you.
Właśnie wróciłam z długieeeego spaceru myślę że w sumie jakieś 3,5km zrobiłam z pieskiem
właśnie odpoczywam po obiedzie i zaraz zmykam na trening!
wracam do gry!!
w misce troszkę brakuje, a to dlatego, że kolacja w planach na mieście, mam smak na karkówkę, więc wpisałam ją przykładowo do dzisiejszego bilansu a jak nie dojem, to dopiję białkiem troszkę
DT
Założenia: B:130, T:85, WW:120
suple: -
napoje: woda ok 2l, kawa z mlekiem x2, herbata czarna x1
http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98
Mel fajnie, że wracasz do gry bo widziałam że jakaś załamka tu była?
smacznej karkówki i owocnego treningu
buziak
"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try
Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html
moCCa, moja już padała najgorsze, że niedobra pani, jak już wracałyśmy zapomniała do torebki butelki wody wrzucić.. o i zaczęła mi się buntować i kłaść na trawie, ale dotarła dzielnie do domku! Załamka była, to fakt, ale dzisiejszy trening dodał mi skrzydeł!
Buziaki, Kochane! :-*
a co do samego treningu, obawiałam się że po prawie tygodniowej przerwie ciężko mi będzie, ale.. same progresy praktycznie i mega mega mnie to cieszy! przeszłam już na 8 powtórzeń w serii, ale tak sobie myślę, że zanim przejdę na inny trening, zrobię dodatkowo ze 4 treningi, które robiłam dotychczas
http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98
Kochana, najlepsze na koniec w co się ubierzesz?
http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98
Ardenka/zredukujcie mnie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112