parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

nie ma chęci na razie.. może jutro uda się wybrać

micha dzisiejsza

DNT
Założenia: B:130, T:85, WW:120
suple: -
napoje: herbata czarna x1, kawa z mlekiem x2, woda ok 2l

5g banana na śniadanie, Mel?

o f***! nie zauważyłam! Monia, dzięki za czujność 50 było

Właśnie wróciłam z długieeeego spaceru myślę że w sumie jakieś 3,5km zrobiłam z pieskiem

właśnie odpoczywam po obiedzie i zaraz zmykam na trening!

wracam do gry!!


w misce troszkę brakuje, a to dlatego, że kolacja w planach na mieście, mam smak na karkówkę, więc wpisałam ją przykładowo do dzisiejszego bilansu a jak nie dojem, to dopiję białkiem troszkę

DT
Założenia: B:130, T:85, WW:120
suple: -
napoje: woda ok 2l, kawa z mlekiem x2, herbata czarna x1

pięknie! strasznie się cieszę, you know

3,5 km? mój pies padł by chyba z nóg

Mel fajnie, że wracasz do gry bo widziałam że jakaś załamka tu była?

smacznej karkówki i owocnego treningu

buziak

Mass, dzięki za rozmowę i motywację! plan na dzisiaj wypełniony w 100%

moCCa, moja już padała najgorsze, że niedobra pani, jak już wracałyśmy zapomniała do torebki butelki wody wrzucić.. o i zaczęła mi się buntować i kłaść na trawie, ale dotarła dzielnie do domku! Załamka była, to fakt, ale dzisiejszy trening dodał mi skrzydeł!

Buziaki, Kochane! :-*


a co do samego treningu, obawiałam się że po prawie tygodniowej przerwie ciężko mi będzie, ale.. same progresy praktycznie i mega mega mnie to cieszy! przeszłam już na 8 powtórzeń w serii, ale tak sobie myślę, że zanim przejdę na inny trening, zrobię dodatkowo ze 4 treningi, które robiłam dotychczas

gratuluję! mocny, dobry trening! super

Kochana, najlepsze na koniec w co się ubierzesz?

na priv Ci napisze

nie ma na priv, da-waj fotyyy niech se popacze na fajne laski to mi będzie ozor wisiał i chronił przed grzesznymi myślami