parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

teraz sobie odpoczywaj na regeneracji jak zaczniesz trening pokombinujesz I jak tam sukienka? Ja mam takie spodnie które są wyznacznikiem

ale to robić teraz regenerację po 2 miesiącach trzymania diety? Kurcze, troszkę się już pogubiłam w tym wszystkim.. myślałam, że 3 miesiące trzymać dietę, a dopiero później regeneracja.. poza tym szczerze mówiąc nawet nie wiem jak taka regeneracja miałaby wyglądać.. poza tym, jeszcze tydzień treningu dla początkujących chcę zrobić ajj skomplikowane to wszystko! Sukienki na razie nie mierzyłam, na razie leniuch**ę w łóżku i popijam kawsko!

Ja też w łóżku leżę i próbuję koleżankę namówić na spacer, bo piękna pogoda. A kawkę już lecę sobie zrobić
Coś mnie musiało zmylić, bo zrozumiałam, że Ty będziesz teraz odpoczywać i myślałam, że o regenerację chodzi, to poczekaj na szefowe ze wszystkim. To Ci podpowiedzą, bo to sprawa indywidualna

no i zdjęcie cyknij

No to czekam na Szefowe co robić dalej

Fala, zdjęcia teraz nie mam jak zrobić, musiałabym do lustra, a na takich nic nie widać, ostatnio jak chciałam wrzucić porównawcza brzucha, to omęczyłam się jak szalona, żeby je sama zrobić! krzesło - na krześle pudło - na pudle aparat - samowyzwalacz.. Połówka mojego poproszę później, to zrobi

Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-03-25 11:40:32

No tak. Fajnie byłoby widzieć co tydzień duże spadki . Ale skoro coś leci w dół to nie jest źle. Ja mam wrażenie, że puchnę i nie powiem żeby było mi z tym dobrze. Pozdrawiam .

no tak a ja byłam na etapie czytania o sukience

Gratuluję spadków jesteś szczupła to każdy cm jest cenny i widoczny

melmanka

No to czekam na Szefowe co robić dalej

Fala, zdjęcia teraz nie mam jak zrobić, musiałabym do lustra, a na takich nic nie widać, ostatnio jak chciałam wrzucić porównawcza brzucha, to omęczyłam się jak szalona, żeby je sama zrobić! krzesło - na krześle pudło - na pudle aparat - samowyzwalacz.. Połówka mojego poproszę później, to zrobi

Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-03-25 11:40:32

ja nawet nie wiem jak włączyć samowyzwalacz w aparacie

Fala23, dzięki! Kurcze, ale chciałabym już wyglądać tak fiu fiuuuuu!

Monia.W.B, ja też się nakombinowałam nieźle, żeby samowyzwalacz ogarnąć ale dałam radę!

Ok, to jeszcze wrzucam dzisiejszą miskę.

Kończę dziś protokół, czyli tak jak pisała wcześniej Obli, wywalam dotychczasową suplementację, ale zostawiam strączki w dalszym ciągu jako węgle, zboża i nabiał w dalszym ciągu wyrzucone niestety z jadłospisu.. (tęsknię niesamowicie za jogurtem naturalnym z płatkami owsianymiiiiii )

Ogólnie zastanawiam się co dalej.. Nie wiem, czy spadki, które są po 8 tygodniach lejdisowania (jasna d u pa! jak to szybko zleciało!! ) są takie, jakie powinny być.. Czekam w każdym razie na sugestie i porady szefowych, czy coś zmieniamy w samej diecie, czy na razie zostawiamy tak jak jest


DNT

Założenia: 1800kcal (B:130, T:85, WW:130)
Suplementy: kozieradka, kurkuma, melisa x3, ZMA przed snem,
Napoje: woda min ok 1l, kawa czarna x2





Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-03-25 16:26:36