dział

Ilosc roznych treningow na miesnie brzucha oraz pojedynczych cwiczen jest ogromna. Jesli Ci pasuje ten trening, ktory zalaczyles to cwicz nim. Wazne aby utrzymywac maksymalne napiecie miesni brzucha podczas cwiczen i trenowac jednak min. 2 do max. 4x w tygodniu brzuch. Nie jestem zwolennikiem codziennego katowania brzucha. 2 treningi jesli mocno [...]

Dział trening dla początkujących, artykuł o pierwszym roku treningów.

Jest specjalny dział dla pań tam sie zapytaj :)

Blue gryczana , ryżowa, z tapioki , ryzowa , owsiana , z ciecierzycy , jaglana , z amarantusa. Tylko czemu one takie drogie , no i u nas ciężko o dostępność , raz rzucili z tapioki a teraz ni hu hu , ale w Tesco nowy dział utworzyli i tam dorwalam kokosowa.

To są aminokwasy i dodatki, można brać cały czas. Pomyliłeś działy, to dział do opinii :/

nie lepiej prowadzić dziennik ogólnie? (jako swoisty pamiętnik treningowy) a w przyszłości go po prost przenieść tutaj lub założyć nowy? na forum w działach treningowych nagradzamy czasem aktywne blogi, wyróżniające się - bonami do sklepu sfd, w dziale www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html od tego miesiąca jest sponsor (Biotech) i leci [...]

Jeśli chodzi o oglądalność dziennika to nie dział ci ja zrobi tylko atrakcyjność twojego dziennika ;-) Patrz dziennik Czawaja w zaawansowanych. Śledzi go wielu zawodników. A jak tutaj będziesz prowadzić nudny dziennik to i tak nikt nie będzie zakładać. Takie realia ;-)

troche zrobie off topic: Turok teraz tutaj zasmiecasz dział, po strongmanach????? CVzy jeszcze gdzies sie ulokowałes????? panowie ja tutaj widze tylko jedno rozwiązanie BANan

Niestety Czorcia musze zglosic Veto co do twojej decyzji w stosunku co do mnie. Nie chce sie klocic ale skoro twierdzisz ze za malo to prosze cie zobacz sobie opisy od 1 strony tematu, w niektorych jest nawet o wiele mniej napisane i sie nie czepiales, a skoro sie nie czepiales tego to myslalem ze to bedzie odpowiednia odpowiedz na pytanie 4. a [...]

Szanuję, ten dział jest zmotywowany jak żaden inny, super! Piąteczek, jutro będzie błotko ;-D 5 rund A1. Podciąganie nachwytem 14,5kg 2 A2. Swing jednorącz 20kg 10 na rękę, zmiana co powtórzenie 4 rundy B1. Wyciskanie kettla 21,25kg (dowiązany talerz 1,25 do 20kg) 5 na rękę B2. 5s zejścia z 60cm skrzyni jednonóż 4 na nogę Kondycja 200cal Wiosło Co [...]

czytam ten temat i ...hehehee kaczka 2 lata treningów to nic heheh,co ty wogole piszesz?ty cokolwiek trenujesz ?czy zapiszesz sie po wakacjach dopiero?wiedze nt sw czerpiesz tylko z internetu? 2x w tygodniu po 1.5h treningu karate shotokan to jest nica my rozmawiamy o codziennych treningach,jak trenujac dzien w dzien mozna nie miec solidnych [...]

[...] braku koncentracji, zaburzeń snu, napięć nerwowych, depresji, częstych infekcji, zaparć, łamliwości paznokci i wypadania włosów. Objawy zakwaszenia Zakwaszenie ma swój udział w niemal wszystkich chorobach przewlekłych - albo wyzwalając objawy, albo będąc efektem uszkodzenia komórek. Poniżej wymieniamy jedynie główne choroby spowodowane [...]

Przecież to dział odżywianie , tutaj same grubasy siedzące przed kompem i jedzące tylko

nie mam kasy na diete i suple i konkretne teningi... ale juz niedlugo sie ogarne, znajde prace i rusze do przodu... przed wakacjami odwiedzam dzial Doping i na pelnej kurvie pojade

Ja tam juz odwiedzilem ten dzial Michal zobacz co koles se supli do***al, http://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli-t311313-s181.html

kto mi da link z dzialu suplementy do Ostrowii? bo jak ja wchodze w ten dzial to mi sie komp wiesza

bo jak ja wchodze w ten dzial to mi sie komp wiesza LOL Spało się super, ale głowa mnie boli jak nie wiem

Nie zrobisz z siebie ,,Adonisa'' ćwicząc w domu. Odwiedź dział Trening w domu, tam znajdziesz gotowe plany treningowe.

Plan który przedstawiłeś jest bardzo chaotyczny. Odwiedź dział Trening w domu.

Wejdź do tematu i zobacz jak to wygląda. Chaos. Jakby ci zależało na sprawdzeniu to napisałbyś to tak aby było wszystko jasne i przejrzyste. Jak już zostało napisane, dział Trening w domu posty podwieszone to dla ciebie lektura.