...
Napisał(a)
troche mało. dorzuć jeszcze troche, jest tyle fajnych i ciekawych ćwiczeń
...
Napisał(a)
To była ironia ...
o FBW znajdziesz tu setki tematów, znajdz, poczytaj, porównaj i oceń sam. Pozdro powodzenia
o FBW znajdziesz tu setki tematów, znajdz, poczytaj, porównaj i oceń sam. Pozdro powodzenia
...
Napisał(a)
dołóż jeszcze z 5 ćwiczeń, bo trochę mało. Skup się na podstawach 3-5 ćwiczeń na trening wystarczy.
edit: nie widziałem, że już ktoś odpisał.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-10 22:15:25
edit: nie widziałem, że już ktoś odpisał.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-10 22:15:25
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Ufff to mnie uspokoiles bo juz sie obawialem ze pol dnia bede sie katował.Szukalem czytalem o fbw ale juz mam taki metlik ze szok . troche sie pogubilem.Bardzo bym prosil o sprostowanie rozpiski treningu ewentualnie napisanie czego nie robic albo czy jakos to rozdzielic . sam juz nie wiem.
...
Napisał(a)
Kolego koniu to z wymienionych cwiczen ktore wybrac ? i czy serie i powtorzenia beda odpowiednie?
...
Napisał(a)
Dział trening dla początkujących, artykuł o pierwszym roku treningów.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Też masz FBW dla początkujących rozpisany, gdzie wszystko w nim się znajduje wystarczy poszukać ;)
...
Napisał(a)
Ok Spiro juz zajarzylem mniej wiecej o co kaman tylko jeszcze kwestia tych aerobow po treningu bo nic nie napisali w tym artykule dla poczatkujacych.
...
Napisał(a)
Nie polecam na początek wgl robić cardio do póki nie poznasz ogranizmu, w kolejnych etapach wprowadzaj interwały cardio to syf, ja 25kg bez robienia cardio schudłem :)
Polecane artykuły