Szukam pomocy !!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: szukam , pomocy

Ilość wyświetleń tematu: 526

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

Wzrost

176

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca na budowie przerwa o 11 i o 14.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

bardzo żadko ponieważ pracuje do 18

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kawka62

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 38

Witam. Szukam pomocy od lutego staram się wziąć się w garść i zadbać o siebie :) nie mam pojęcia jak uporać się by spalić tkankę tłuszczową..nie wiem jaka dieta była by odpowiednia dla mnie i jakie ćwiczenia aby spalić tkankę tłuszczową ale też żeby nie stracić zbyt dużo kg..
Wzrost: 176
Waga : 82
obecnie pracuje na budowie i chciałbym pogodzić prace z ćwiczeniami i jaka dieta była by w moim przypadku najlepsza..proszę bardzo o pomoc to dla mnie bardzo ważne. Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

poskramiacz_tluszczu

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 4463 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78211

czytaj tematy podwieszone - tam jest wszystko co trzeba wiedzieć, aby ułożyć samemu dietę

Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3032 Napisanych postów 51847 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 350793

https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html na początek skorzystaj z tego.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 13 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat