dział

chłopie nikt nie ułoży "rozpiski" za Ciebie:D no chyba że komuś zapłacisz:D wejdż w dział trenig dla początkujących i tam poszukaj treningu dla siebie:) polecam FBW:) pozdrawiam ps. pracuj nad swoją wiedzą czytając forum:) nie potrzeba ogromnej ilości wiedzy aby ułożyć dobry trening:)

[...] o tym co piszesz jeśli bierzesz kreatynę a wyciskasz 40 kg to jesteś prawdziwy hardcore lepiej przeczytaj to co niżej napiszę do autora tego wątku wilKuU07 : poczytaj o planach fbw (w dziale trening dla początkujących) poczytaj o diecie (dział odżywianie - jakieś 60% sukcesu), jeśli będziesz miał braki można pomyśleć o gainerach i białku,

To raczej gratki dla Ciebie i Pieknego Maryjana. Sam jednak pamietam jeszcze jak po rewoltach dzial odwiedzialo z 5-6 osob, pamietasz brachu?.

Gdyby można było to załatwić na ringu czy macie to jestem pewny że pokonalibyśmy dział nasze zdjęcia.HEHEHE

4 miejsce!lepiej niz dzial ,,trening''!gratulacje.

ja polecam sprzęt z firmy kelton , mają na sfd swój dział i tam Ci doradzą ;)

mozliwe, ludzi umysł to potega:-) sama motywacja przez filmik, muzyke daje bodziec do ciezszego treningu. Tylko czy ten temat to dobry dział na takie dyskusje:-)

dział trening dla początkujacych tam masz artykuł pierwszy rok treningów

No właśnie, dział: uroda. Tzn osobiście nie lubie jak chłopak farbuje włosy, ale żeby o siebie dbał i ładnie wyglądał to jak najbardziej wskazane Farba nigdy nie zejdzie ci w 100%. Fakt że część jej schodzi po jakimś czasie. Ale napewno nie wrócisz z czarnego do swojego blondu Odpowiadając na pytanie: tak, będą ciemne, dopóki znowu ich sobie [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - dział stretching ;) powodzenia

Nie ten dział 80% to dieta i tego sie trzymaj nie zadawaj takich pytań tylko weź sie za czytanie!

to co kupiles to kompletna strata pieniędzy. bialko sojowe to najgorszy możliwy wybór, a carbo jest zbędne- nawet na masie. po pierwsze to nie jest dział o odzywkach i supelementach, a po drugie nikt nie doradzi jeśli uprzednio nie napiszesz info o obecnej diecie, swoich danych (waga, wzrost, staz, poziom BF, wiek, etc)

Aaaa, to w danym temacie, hrhr myślałem że w dziale, w końcu jeden sog na dział a nie na temat stąd ta zmyła -------------------------------------------------------------------- Moderator działów: Hardware, Windows, Bezpieczeństwo w sieci na K**

Polaczenie Animal M Stak + Animal Stak 2 jest sugerowane przez producenta jako zestaw na mase patrz dzial Fitness Authority

Gainer odpada, jeżeli już to białko, węgli sobie oszczędź w diecie jak i w odzywkach, Dział odżywianie gdzie wybierzesz dobra dietę, trening + areoby, białko możesz dodać jak brakuje w diecie, antykataboliki np. BCAA, jak dużo fatu to jakiś spalacz ale to tylko przy dobrej diecie bo jak michy nie przytrzymasz to nawet najlepszy spalacz nie pomoże

odpowiednia dieta jedynie dział odżywianie\odchudzanie zdr

po pierwsze troszke sobie poczekasz na michaila po drugie nie ten dział zapraszam do odzywiania

wg mnie nie ma sensu stosowac tak, jak robisz do tej pory. W wpc i tak masz duża porcje aminokwasów, w tym bcaa.Radek Słodkiewicz pisał kiedys nawet, że nie ma sensu stosowac bcaa jesli nie jest się na redukcji. Bcaa proponowałbym już bardziej bezposrednio przed i po treningu. Poza tym nie ten dział Pozdr

Nic one Ci nie dadzą bez diety bez treningu .... Nie ten dział też .

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz cwiczenia. Uloz sobie trening i wlep go to ktos ci go oceni. A co do diety to nie ten dzial.