dział

w profilu napisane jest ze masz rok stazu a to jest dzial dla zaawansowanych... z tym pytaniem do innego dzialu a tak nawiasem sprobuj splita

Co to za odżywki? Chyba ławko czy sztangobolon. NIe ten dział!

chyba nie ten dział

[...] zwiększ liczbe spożywanych kalorii ,ale dzięki dobremu odżwyczemu jedzeniu (ryże, kasze , piersi z kurczaka , tuńczyk itd. ,a nie np. pustych kalori (batony itd.) zajrzyj do działu odżywianie Trening: też zgłoś się do odpowiedniego działy na forum.. Kiedy będziesz widział że dieta działa i efekty są a spożywanie takiej ilośći jedzenia z [...]

bana to masz za filozofie w dziale moderatorzy.jak nie masz nic wnoszacego do tematu to sie nie wypowiadaj. dzial mogeratorzy to nie spam post. a do dopingu kiedys ci dawalem zakaz wjazdu i dalej obowiazuje.nie pamietam nawet za co ale pamietam dokladnie twoj nick. praktycznie kazda twoja wypowiedz podnosi mi cisnienie i mysle ze nie tylko mi, [...]

bana to masz za filozofie w dziale moderatorzy.jak nie masz nic wnoszacego do tematu to sie nie wypowiadaj. dzial mogeratorzy to nie spam post. sogi to dodatek 50 no bo nie mam czasu avka zmienic a tak przynajmniej swiateczny nastoj panuje hehe

To nie jest dział do oceniania sylwetki. Jest sporo smalcu, dobuduj mięśni i pilnuj michy.

[...] dietę, wrzuć do oceny i będziemy korygować. :) O treningu poczytaj (interesuje Cię sekcja "domator"): http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Tutaj masz dział na forum poświęcony treningu w domowych warunkach, warto by też nieco poczytać: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Tak samo jak z dietą - ułóż [...]

to przy takiej diecie to spalacz może nic nie dać najlepiej będzie jak odwiedzisz dział Ladies i tam poczytasz tematy podwieszone zanim cokolwiek zakupisz ( bo to bedzie strata kasy )

Wydaje Ci się, że jesz dobrze ale to nie znaczy, że na pewno tak jest :-) Kwestia odżywiania jest tu kluczowa. Mimo, że to nie dział odżywianie, napisz co dziś jadłaś :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-04-27 19:42:38

dział kuchnia mnóstwo pomysłów

JAK ZACZĄĆ ,WSZYSTKO NA TEMAT ... SPIS TEMATÓW DZIAŁ TRENING... PRZYGOTOWANIA DO DIETY ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE ZBIÓR LINKÓW DZIAŁU ODŻYWIANIE PIERWSZA REDUKCJA ... ZBIÓR LINKÓW DZIAŁU ODCHUDZANIE To ci powinno w zupełności wystarczyć na początek . Wiedz że diety i treningu nikt ci za free nie ułoży ,bo od tego są trenerzy personalni , [...]

o jaki plan ci chodzi?.. jeśli nie pod armwrestling to nie ten dział! Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-03-20 11:56:42 a jeśli tak to tu: http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowy_trening_armwrestlera_cz._II-t342528.html Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-03-20 11:59:41

1. nie ten dział 2. poczytaj o jim'owskim 5/3/1 Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-03-13 17:08:34

Storm i Shock wystarczy, Gainer lub białko wg. braków w diecie, witaminy jak najbardziej. Btw. nie ten dział

nie ten dział ale coż, barki i triceps fajne, plecow wogole nie widac :(, klatka cos mala :(, prakuje Ci sporo masy... Powodzenia w dalszym trenowaniu Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi __________________ http://www.bmav.net << mY wWw [...]

Dzięki, przepraszam że nie w ten dział...a o to zdj.3 DreamBoy

no to nie ten dział raczej fitness by był ps. zapisz sie na silke i rob ATC kolego bo suchar jestes bez obrazy:P:P http://www.bieganie.pl/zacznij/jak/index05.html a tu masz o bieganiu a jesli chodzi o te pompki to wpisz w wyszukiwarce trening domatora powodzenia!

Dział odzywianie i ustalaj ;]

[...] jesteś dziwie się dlaczego jeszcze bana nie wyłapałeś np. w dziale moderatorzy za swoje chamskie podwórkowe odzywki na poziomie 14latka. Żegnam, nie potrafisz dyskutować na poziomie, dział piaskownica dla ciebie, nie tutaj, mam propozycje załóż sobie forum, bedziesz tam moderatorem i sam będziesz odpowiadał na pytania o ile znajdą sie samobójcy