dział

Dział trening dla początkujących.

To nie ten dział. Do gainerów wypada mieć dobrze zbliansowaną diete posiadasz takową ?

Jest to dział o systemie żywieniowym IF, jeśli interesuje Cię ten sposób odżywiania poczytaj art podwieszone, ułóż dietę a my ją skorygujemy, podaj też rodzaje ćwiczeń jakie wykonujesz

Jeżeli zły dział to przepraszam. Interesuje mnie wszystko co pomoze spalic jeszcze 12kg. Ćwiczenia głownie wykonuje na nogi, biceps, triceps, plecy, klatka. Na brzuch na razie nic nie robi bo nie widzę w tym sensu. Wpierw muszę go doprowadzić do mniejszego.

Masz jeszcze dużo możliwości działania bez supli. Jest to dział poświęcony specyficznemu stylowi odżywiania, a więc IF - jeśli chcesz się dowiedzieć więcej na ten temat, to przeczytaj linki podwiedzone. Nie jesteśmy w stanie nic konkretnego doradzić, bez szczegółowej ankiety i oceny tego, jak jesz dotychczas.

wez nie odzywaj sie zapasnik prosze ps. macie jakies fotki fajnych dup trzeba rozruszac dzial i jak najwiecej klientow nawabic " Widze szczyt a za szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie z uznaniem i zachwytem , wyrzeczenia sa tutaj jedynym zgrzytem ...... "

Masz tez dzial w domowych warunkach tam napewno w przyklejonych znadzjiesz cwiczonka zeby sie dojechac ;p

co do odzywek bialko, gainer wedlug brakow w diecie, chociaz ja jestem bardziej za dostarczaniem WW,B,T z diety aminokwasy dobry pomysl, bcaa i glutamina imo co do stackow jezeli brales tylko monohydrat, i dal efekty to ja bym polecil wziecie go znowu, a nie startowanie pod mocne stacki, lub wziecie np. CP + mono, ale jezeli chcesz koniecznie XP [...]

nie ten dział

nie ten dział ziomek

Tak, czytałem to też. To są moje początki więc ten dział jest odpowiedni

ok dzieki za info a czego mam sie wystrzegac napewno rózne typu cherbatek goracych bo to dzial jak kawa a wiadomo ze kawa i kreatyna to sie gryzie dobrze rozumije ???

http://www.sfd.pl/MARBO__Rabat_4%25_Dla_Ka%C5%BCdego_Forumowicza-t573417.html tu masz dział od rabatów 4%

wszystko w zaleznosci od tego jaki obierasz priorytet. inny trening jest podczas robienia sily, inny masy i jeszcze inaczej trenujesz podczas robiebia rzezby/wytrzymalosci. Jesli masz pytania co do treningu jest na to odpowiedni dzial i tam o to pytaj- pmietaj ze technike wykonywania cwiczen musisz zachowywac caly czas podczas treningu kazdego [...]

Chyba zły dział. Ten jest poświęcony okresowemu postowi.

mam numer "Sport dla wszystkich" z 1961 roku... z ktorego te fotki zeskanowalem... wraz z fotkami byl artykul postaram sie go tutaj wrzucic ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD [...]

[...] owacje, że "Stadthalle" zatrzęsła się w posadach. Guy Mierczuk ma może nieco lepszą budowę i piękniej pozowal, ale nie umiał swym wystąpieniem tak sugestywnie oddziaływać na widzów i ... sędziów. Połączenia i przejścia z pozy do pozy były u Mierczuka prawdziwym majstersztykiem. Artyzm! Ale Hawajczyk (kono) umiał zaskakiwać i szokować [...]

dzieki ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

Napisalem temat scisle zwiazany z tematyka tego dzialu ,pomimo to ten admin 3 razy pod rzad skasowal mi temat . Po pierwsze nie jestem Adminem, tylko Moderatorem. Po drugie, to, że kasowałem Twój temat po trzykroć, przemawia na Twoją niekorzyść. Zablokowałem konto na czas nieokreślony. Gdy dotrą do Ciebie moje argumenty, odblokuję Ci konto. Kim [...]

Napisalem w dziale glownym moj post ze wzgledu na to ze nie kazdy patrzy do tego jedynego wybranego tematu. Sprawa w żadnym stopniu nie dotyczy SFD. Piszac moj post poraz drugi spytalem ciebie czego mi skasowales post ,niestety odpowiedzi nie dostalem ,piszac po raz trzeci z zapytaniem dalej skasowales moj post nie wyjasniajac przyczyny kasacji. [...]